【すぐできる】独身女性が老後を悲惨にしないための対策7選！孤独のメリットも紹介
「やっぱり女性が老後も独身でいるのは悲惨なのかな？」
「自由気ままに生活できるって意見もあるよね？」
「ひとりでも老後を幸せに過ごすためにやっておいた方が良いことを知りたい」
近年は様々なライフスタイルが認知されてきているため、結婚適齢期を過ぎても独身でいる人が増えています。「おひとりさま」ならではの良いところがある一方「一生独身の女性は老後が悲惨」というような意見を耳にすると、不安になってしまいますよね。
そこで、この記事では以下の内容について解説します。
- 独身女性の老後が悲惨と言われる理由
- おひとりさまのメリット
- 悲惨な老後を避けるために今からできる対策
注意しておきたいポイントさえ押さえれば、独身ならではのメリットを最大限生かして幸せな老後を過ごせます。老後をひとりで過ごすことに不安を抱えている女性は必読の内容となっていますので、ぜひ最後までお読みください。
独身女性の老後が悲惨と言われる5つの理由
「独身女性の老後が悲惨、と言われるのはなぜ？」という方のために、こちらでは5つの理由を紹介します。
- 周囲の視線が気に気になる
- 経済的に困窮する可能性がある
- 家族への負担を増やす可能性がある
- 孤独を強く感じる
- 体力・気力の低下に対処しにくい
「生涯独身でいることのデメリット」とも言えるので、ひとりで暮らす予定の方は知っておきましょう。
1. 周囲の視線が気になる
「結婚が女性の幸せ」という価値観は変化しつつありますが、完全にはなくなっていません。「結婚して子供を産むこと」が当然と捉えている人もいるので、独身で老後を過ごしていると憐みの目線を向けられる可能性があります。
自分が独身であることを不幸と感じていなくても、異なる価値観の人からの視線が気になると過ごしにくいですよね。親戚の集まりなどでも、生き方を理解してもらえず肩身の狭い思いをするかもしれません。
2. 経済的に困窮する可能性がある
「老後2000万円問題」が叫ばれているように、定年退職後の生活資金の確保は大きな課題です。収入源が年金のみだと、足りなくなる可能性があります。
現状、女性は男性よりも給与水準が低いことに加え、独身だと退職前に貯蓄をしにくい事情もあるでしょう。定年退職時までに十分な老後資金が準備できていないと、常に経済的な不安を抱えることになります。
困窮せず老後を過ごすためにも、早くから貯蓄をする事が非常に重要です。老後に必要な生活資金や、受け取れる年金額などについては関連記事「【解決策あり】老後に一人ぼっちの女性が必要な資金は1000万円以上！安心して暮らすための準備を紹介」で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
3. 家族への負担を増やす可能性がある
独身だと、いざというときに配偶者を頼れないので、家族を当てにせざるを得ない場面が多いでしょう。介護が必要になったときに、さらに高齢である自分の親や兄弟に頼らなくてはいけなくなるかもしれません。
その結果、精神的にも経済的にも大きな負担となる可能性があります。また「子供がずっと独身だと心配」と感じる親もいるので、不安な気持ちを抱かせてしまうかもしれません。
4. 孤独を強く感じる
十分に動ける間は感じなくても、体力が落ちてきて家で1人で過ごす時間が長くなると孤独を強く実感するようになります。また、友人や兄弟が配偶者や子ども・孫と過ごす場面を見ると寂しくなってしまうこともあるでしょう。
歳を重ねて自分の人生を振り返った際に、孤独を一番に感じないよう心の拠り所を作っておくのがおすすめです。
5. 体力・気力の低下に対処しにくい
歳を重ねると、どうしても体力・気力が低下していきます。特に女性は、更年期障害などに悩まされることも多いです。
独身だと自分の体力や気力の変化に気づきにくいので、対処が遅れてしまう可能性があります。体力が低下したり体に痛みを感じたりして家に引きこもりがちになると、孤独を強く感じるため気力までも低下してしまう悪循環に陥りかねません。
また、高齢になると風邪のような感染症でも命の危険につながります。一人暮らしだと病院に行くのも大変なので、健康管理に人一倍気を遣う必要があるでしょう。
特に「最近疲れやすい」と感じる方は要注意です。疲れやすさの原因などは関連記事「【今すぐチェック】高齢者が疲れやすい原因を徹底解説！5つの予防法も紹介」」で解説しているので、早めの対処を心がけてくださいね。
独身女性は悲惨じゃない！老後のメリット5選
「独身で老後を過ごすメリットを知りたい」という方のために、生涯をひとりで過ごす魅力を紹介します。
- 時間やお金を自由に使える
- 付き合う相手を自由に選べる
- 責任感なく気楽に過ごせる
- 新しいことにチャレンジできる
- 仕事や住まいが自由に決められる
どんなことにおいても、自由に過ごせるのが「おひとりさま」の最大の魅力です。それぞれ詳しく確認していきましょう。
1. 時間やお金を自由に使える
いつ何をしても、とがめる人はいません。自分の好きなように老後を過ごせるのは、非常に魅力的ですよね。習い事に没頭したり、様々な場所に旅行に行ったり、やりたいことを自分のタイミングでできます。
家族がいると、時間やお金の使い方にも気を遣うことが多いので、なかなか難しいでしょう。
2. 付き合う相手を選べる
結婚して親族が増えると、自然と付き合いも多くなります。冠婚葬祭以外でも集まる機会が増えますが、親戚付き合いが苦手な方もいるでしょう。
独身の場合は、親戚との付き合い方も比較的自由です。誰かの影響を受けずに付き合う相手を自分で選べることは、ストレスフリーな生活を送るために非常に重要です。
3. 責任感なく気楽に過ごせる
独身の場合は、自分の人生のことだけ考えれば良いので、配偶者や義理の親の介護を心配する必要などがありません。悠々自適な毎日を過ごせるので、気楽に穏やかな老後を過ごせるでしょう。
また、配偶者の生活スタイルなども気にしなくて良いのも魅力です。生活リズムを主体的に決められるので、自分のペースで過ごせます。
4. 新しいことにチャレンジできる
独身だと、家族のために時間やお金を使う必要がないので「自分が何をしたいか」を自然に考えるようになります。自分と静かに向き合い、今までの人生でできなかったことや新たに挑戦したいことに気付けるでしょう。
新しくやりたいことに取り組む時間もお金もあるので、充実した老後を過ごせます。家族のことを考えると挑戦できないようなことにも、臆することなくチャレンジできますね。
5. 仕事や住まいが自由に決められる
家族のことを気にしなくて良いので、定年後のワークスタイルや住まいを自由に決められます。働き続けたり起業したり、自分がやりたいことを最大限叶えられます。
また、配偶者や子どもの影響を受けやすい住まいに関しても自由です。どこに住んで、どんな人生を過ごしたいかという人生設計を自由に決められるのは魅力的ですよね。
おひとりさまならではの楽しみは、非常にたくさんあります。関連記事「【必見】おひとりさまの老後の楽しみ方5選！幸せに生きるためのポイントと注意点も解説」でも詳しく解説しているので、ぜひ確認してみてください。
悲惨な老後を避けるために独身女性ができる7つの対策
生涯独身を貫く女性が苦労しないために、今からできる対策を紹介します。
- 働く
- パートナーを探す
- 独身の友人を作る
- 趣味を作る
- 地域の人と交流を深める
- 健康な生活習慣を維持する
- 資金をしっかり管理する
幸せな老後を過ごすために非常に重要なことばかりなので、できることから実践してみましょう。
1. 働く
収入源が増えるので、経済的な不安を解消できます。マンション管理員や清掃などの仕事は、運動になるだけでなく他人との交流機会にもなるのでおすすめです。認知機能の低下予防や運動機能の維持などにつながりますよ。
働く際には、自分の体力や生活スタイルに合った仕事を選ぶように心がけましょう。「60歳を過ぎてから始められる仕事なんてないのでは？」と不安に思うかもしれませんが、実際はたくさんあります。
関連記事「【事実】60代の女性は仕事がないはウソ！求人の探し方や活躍できる職場ついて解説」で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
2. パートナーを探す
自らが「生涯独身で過ごしたい」と積極的に考えているのではない場合は、早めにパートナーを探し始めましょう。一般的に歳を重ねるほど結婚は難しくなるので、少しでも早いうちから始めるのがおすすめです。
最近はシニア層をターゲットにした婚活イベントやマッチングアプリなどもあるので、以前よりパートナーは探しやすくなっていると言えます。
3. 独身の友人を作る
自分と同じ立場の友人を作ると、孤独感を和らげられます。独身ならではの不安や悩みを共有できるので、互いに助け合えるかもしれません。
家族がいる友人より、頻繁に会いやすいのも魅力です。お互いを気にかけることで、体調の変化にも気づいてもらいやすくなります。インターネットを活用して、同じ立場の友人を探すのもおすすめです。
4. 趣味を作る
生きがいになるような趣味を作ることは、精神的な安定につながります。毎日「つまらないな」と感じながら過ごしていると、気力や認知機能の低下が早まってしまいます。
ハリのある毎日を過ごすためにも、生きがいとなる趣味を持ちましょう。新たに友人ができたり外出する理由になったりと、趣味は人生を豊かにしてくれます。
生きがいとなるような趣味の見つけ方は、関連記事「【保存版】高齢者の生きがいの見つけ方を解説！重視すべきポイントや重要性を紹介」で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
5. 地域の人と交流を深める
地域の人との交流を深めると、以下のようなメリットがあります。
- 体調を気にかけてもらいやすくなる
- 普段の外出が楽しくなる
- 孤独や寂しさを和らげられる
おひとりさまにとっては地域の人は顔を合わす機会も多いので、非常に重要な人間関係となるでしょう。積極的に交流して、良好な関係を築くのがおすすめです。
6. 健康な生活習慣を維持する
普段から健康な生活を送り自身の体調に気を配ることは、独身の高齢者にとっては非常に重要です。配偶者や子どもと暮らしている方よりも、体調の変化に気づいてもらいにくいので注意が必要です。
病気の大半は、生活習慣の改善によって予防できます。医療費の負担を増やさないためにも、普段の生活に気を配りましょう。
まずは、以下の点を確認してみてください。
- 栄養バランスの良い食事を毎食とっているか
- 質の良い睡眠を十分にとっているか
- 普段から無理のない範囲で運動しているか
現在の生活習慣の問題や改善方法などが分からない場合は、医師に相談するのもおすすめです。
7. 資金をしっかり管理する
いくら「自由にお金の使い道を決められる」とは言っても、無計画に使っていては破産する可能性があります。資金の管理を徹底して経済的不安から逃れるためにも、まずは現在の貯蓄や支出を正確に把握しましょう。
その際は預貯金だけでなく、株や保険などの資産も確認してくださいね。これから必要になるであろう費用を概算し、足りない場合は早めに対処しましょう。
資産量と保管場所をリストアップしておくと、相続手続きも楽になるのでおすすめです。おひとりさまは相続関係が複雑になる可能性が高いので、早めに準備しておけば安心できます。できるうちからお金の「終活」を始めておくことで、経済的な不安を解消できるだけでなく家族への負担も減らせます。
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