定年退職後、一日中リビングで何もせずに過ごしたり、家事に口を出したりする夫を「うざい」と感じてしまう60代以上の女性は多いのではないでしょうか。夫と家の中で過ごす時間が増えると、今までは気にならなかった言動にストレスを感じやすくなります。

この記事では、定年退職後の夫をわずらわしく感じているシニアの女性に向け、以下の内容について解説します。

• 夫がうざいと感じる瞬間
• 定年退職後の夫の心理
• 熟年離婚をする夫婦の割合
• 夫にストレスを感じる場合の対処法

イライラを軽減して充実した毎日を過ごすコツを紹介していますので、ぜひ最後までお読みください。

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定年退職後の夫がうざいと感じる5つの瞬間

定年退職後の夫をわずらわしく感じやすい5つの瞬間と、イライラしてしまう原因を解説します。老後の生活で夫とうまく付き合っていくために、日常におけるストレスの原因を探りましょう。5つの瞬間と原因をまとめると、以下のとおりとなります。

それぞれの瞬間について、詳しく見ていきましょう。

1. 何もしないでリビングを占拠している

定年退職後の夫が何もせずダラダラして、リビングを占拠している様子が「うざい」と感じる方は多いのではないでしょうか。

夫だけがTVを見たり趣味を楽しんだりして、家事や孫の世話をしないのもストレスを抱えやすい状況です。そのほかに、部屋に居座る夫に気を使って思うように掃除ができず、邪魔に感じてしまう場合があります。

定年退職後の夫がうざく感じてしまう理由は、家事を手伝わない夫への不満が溜まるためです。家事で忙しくしている自分と、暇そうにしている夫を比較することでイライラが募ります。

自分もリビングでゆっくり過ごしたいのに、家庭のことを何もせずに部屋を占拠する夫にストレスを感じやすくなるのです。

2. 夫が家にいるせいで家事が増える

定年退職後は夫が家で過ごすことが多くなるため、家事が増えてわずらわしく感じる場合があるでしょう。

夫が仕事をしているときは昼食の準備は休日のみでよかったのに、定年退職後は毎日のように用意しなければならない状況は不満です。自分だけなら簡単な食事で大丈夫ですが、夫に食べさせるとなると献立や品数に気を使います。

また夫婦で家事を分担した場合、夫のやり方が中途半端で気になってしまい、結局自分でやり直してしまう方がいます。

このように家事の負担が増えるだけでなく、これまでの自分のペースを乱されることが不満の原因です。自分が思うように過ごせない状況にストレスが溜まり、イライラしやすくなります。

3. 家事に対して文句を言われる

定年退職後の夫は何も手伝わないだけでなく、家事に対して文句を言われるときに「うざい」と感じる場合があります。掃除の仕方などを上から目線で指示するほか、自分の意見を言うのみで手伝おうとしない夫にイライラする方は多いでしょう。

そのほかに「食事を催促される」「献立にケチをつける」など、料理の大変さを理解していない夫への不満が募ります。「妻が家事をするのは当然」という態度の夫が、感謝やねぎらいの言葉をかけられないことが不満を感じる要因です。

長い時間を一緒に過ごすうちに、妻のありがたみがわかっていない夫の様子が目につきやすくなり、ストレスが溜まってしまいます。

4. 妻の予定に干渉する

定年退職後の夫が、妻の予定に過度に干渉することをわずらわしく感じる場合があります。

買い物などの予定で外出しようとすると、夫が行き先や帰宅時間を聞いてきたり、ついて来ようとしてきたりといった経験はありませんか。友達と一緒に外食や旅行をしようとしても、夫の食事の準備などの理由で自由に外出できないと不満を感じる方は多いでしょう。

夫のせいで行動が制限されるように感じ、息苦しい思いをすることがイライラする原因です。自分で自由に過ごせる時間が少なくなると、ストレスを溜めやすくなります。

また1人で外出した際に、家にいる夫の様子が気になってしまい、うまくリフレッシュできないケースも多いです。

5. 夫との生活ルールの違いを感じる

定年退職後に、夫と生活リズムが合わないことやルールの違いに気づく方は多いのではないでしょうか。夫との生活ルールの違いを感じやすいケースの例は、以下のとおりです。

• 夫は早く目が覚め、自分はまだ寝ているのに起こされる
• 使ったものを出しっぱなしにしたり、勝手に置き場所を変えたりする
• 食事の支度の途中なのに、できあがった料理から先に食べ始める

夫と家の中で長く過ごすようになると、これまでは気にならなかった生活ルールの違いが露呈しやすくなります。夫の細かな言動が気になって落ち着かず、以前よりイライラすることが増えます。

定年退職後の夫の4つの心理

老後の夫婦生活を平和に過ごすためには、夫の心理状況の理解が大切です。ここでは、定年退職後の夫が家の中で何も手伝わずに過ごしているときの心理を解説します。中には病気を患っているケースがあるため、夫の様子と照らし合わせて確認してください。

1. 何もしない夫は何をすればいいかわからない

夫が何もせずにだらけているのは、定年後の生活でやりたいことが見つからないためかもしれません。仕事以外のやりがいを見つけられず、1日をどう過ごせば良いかわからない状態です。

また家事のやり方がわからず、妻に文句を言われると思って何もできない男性もいます。家事に限らず新しいことに挑戦する意欲が湧かず、TVを見て過ごすしかないと考えている可能性があります。

2. 仕事をしていた頃とのギャップに戸惑っている

夫が何も手伝わないのは、仕事に就いていたときの役職や役割がなくなり、アイデンティティを見失っていることが一因です。定年退職した後は人と会う機会が大幅に減り、生活リズムが崩れるなど環境の変化についていけずにストレスを感じている男性は多くいます。

収入がなくなることによる経済的な不安も相まって「定年うつ」となっているケースがあるため注意が必要です。夫が無気力な状態が長く続く場合は、精神科などの医療機関へ相談しましょう。

また働いていたときに感じていた「コントロール感」や「達成感」を、定年退職後は妻に指示を出すことで得ようとしている場合があります。妻の掃除に対して指示したり、献立に文句を言ったりするのは、家庭内をコントロールしたいという心理の現れです。

3. 自分の居場所がないと感じる

定年退職後の夫は、友達が少なく趣味がないため、寂しく感じているのかもしれません。新しい趣味を見つけようとしても、仕事をしていないことに後ろめたさを感じ、人目が気になって外出できないケースがあります。

また定年後に再就職をしようとしている方の中には、履歴書を出してもなかなか仕事が決まらず、自信を失っている男性がいます。自信がなくなった夫は、頼りにできるのは妻しかいないと考え、買い物について行くなどと行動をともにしようとするのです。

4. 男性更年期の症状に悩んでいる

定年退職後の夫が何もしないのは「男性更年期障害」が原因である可能性があります。その場合は、疲れがとれにくく意欲が湧かない状態に陥っています。

男性更年期障害は、男性ホルモンの低下が原因で引き起こされる心身の不調です。年齢とともに男性ホルモン（テストステロン）が減ると、だるさやイライラ、やる気の低下などの症状が現れます。男性ホルモンの量は、年齢だけでなく生活習慣やストレスによっても変わります。

夫が疲れているような状態が続き、更年期の症状かもしれないと思ったら、泌尿器科や内科を受診するように勧めてみましょう。

参照元：日本メンズヘルス医学会「LOH症候群・男性更年期とは」

参照元：厚生労働省 スマート・ライフ・プロジェクト「婦人科受診のトリセツ 男性編」

定年退職後に考えたい熟年離婚の割合

定年退職後の夫とのすれ違いに悩んで「熟年離婚」をする夫婦は、離婚全体の2割強を占めています。熟年離婚には明確な基準はありませんが、同居期間が20年以上の夫婦の別れを指すことが多いです。

厚生労働省の人口動態統計によると、令和6年に離婚した夫婦の総数は185,904組で、うち同居期間が20年以上の夫婦は40,684組と約22％を占めています。近年の推移は、以下のとおりです。

割合は毎年2割強で推移しており、離婚した夫婦のおよそ5組に1組が熟年離婚です。熟年離婚の背景としては、以下のような理由が挙げられます。

• 女性の収入増加
• 年金制度の改正
• 浮気や不倫
• 子どもの自立
• 介護の問題

夫の定年退職を機に夫婦で一緒に過ごす時間が増え、互いにストレスを抱えやすくなったことも、熟年離婚につながる一因です。

だからといって、定年後に離婚すると経済的な面でも苦しくなるケースが多いため、安易におすすめはできません。離婚後に夫婦で分配される厚生年金は婚姻していた期間に限られ、期待していた額を下回る場合が多いため慎重に判断してください。

参照元：厚生労働省「令和7(2025)年 人口動態統計月報年計(概数)の概況」

参照元：厚生労働省「令和4年(2022)人口動態統計月報年計(概数)の概況」

定年退職後の夫がうざいと感じる場合の5つの対処法

老後の生活で夫とうまく付き合っていくためには、イライラを軽減させる方法を知ることが大切です。ここでは定年退職後の夫をうざいと感じている方に向けて、5つの対処法を紹介します。

それぞれの対処法について、詳しく見ていきましょう。

1. 自分の意見を冷静に伝える

夫が自発的に協力するのを待つのではなく、家事を手伝ってほしい旨を冷静に伝えましょう。家事の大変さや、手伝ってほしいことを具体的に伝えれば、夫が協力する可能性が高まります。

家事を任せる際は夫の得手不得手を考慮したうえで、得意そうな分野を頼むのがおすすめです。一度家事を分担したら、夫の担当している分野には意見しないようにしてください。

夫が家事をした際は感謝を言葉で伝えるように心がけると、お互いが気持ちよく過ごせます。

定年退職後に夫婦が仲良く過ごしていくコツについては、関連記事の「【今日からできる】定年後の夫との付き合い方11選！夫婦円満へのポイントを紹介」で詳しく解説していますので、こちらもぜひご覧ください。

2. お互いが趣味を見つける

定年退職後の夫と長時間一緒にいてストレスを感じるなら、気分転換できる趣味を見つけるのがおすすめです。趣味を見つければ心身ともにリフレッシュして、夫にイライラする気持ちが解消できるうえ、毎日にメリハリが生まれます。

夫が妻の不在に不満を持たないよう、趣味に使いたい時間帯を決めて事前に伝えておきましょう。また夫自身が趣味を見つけるように促し、それぞれが楽しむ時間を作ると夫婦ともにストレスを溜めづらくなります。

定年退職後の男性には、以下のような趣味が人気です。

• ウォーキング
• ゲートボール
• 将棋
• 映画鑑賞
• カメラ
• パソコン
• 男の料理教室

夫が料理教室に通えば、家事の大変さを理解してくれるのはもちろん、妻の不在時に自分で食事を用意してくれるようになると期待できます。

シニアの方が気軽に始められる趣味については、関連記事の「【体験談】60代におすすめのお金のかからない趣味17選！選び方のポイントと続けるコツも紹介」で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

3. 日中だけ夫と別々に過ごす昼別居をする

どうしても定年退職後の夫へのイライラが解消できない場合は、日中は夫婦で別々に過ごす「昼別居」を行う方法があります。昼別居によって夫と適度な距離感を保ち、1人の時間を確保することでストレスを軽減できます。

昼別居をする具体的な方法は、以下のとおりです。

• ランチは外食する
• 食事以外は別の部屋で過ごす
• 昼間は図書館に行く

短時間でも外出すると気分転換になり、イライラを解消できます。

4. 人に話を聞いてもらう

女性にとって、人に話を聞いてもらうことは効果的なストレス発散方法の1つです。夫への不満を人に話すと気持ちの整理ができ、夫婦関係の問題の解決策が見える場合があります。また、人と交流して社会とのつながりを保つことは、認知症になるのを遅らせる可能性があるとされているため、話す機会を増やすように意識しましょう。

話し相手としては、以下のような人が挙げられます。

• 友達
• 子ども
• 近所の人
• 同じ趣味の知人
• カウンセラー

地域によってはシニア向けの電話相談を行っている行政機関があるため、夫婦関係で悩んでいる方は問い合わせてみてください。

参照元：厚生労働省「認知症施策推進大綱」

5. セカンドキャリアで働く

仕事を始めれば自然と夫と離れて過ごす時間ができ、一定の距離感を保てます。適度に体を動かす仕事であれば、ストレス発散や運動不足の解消が可能です。また収入を得られるようになると、夫への経済的な依存を軽減でき、心に余裕が生まれます。

シニアの女性におすすめの仕事については、関連記事の「【完全版】セカンドライフにおすすめの仕事12選！求人の探し方も紹介」で詳しく解説しています。未経験から始められる仕事も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

夫と離れる時間を作るなら、うぇるねすのマンションサポーターもおすすめ

夫と離れる時間を作るために働くなら、勤務日や時間を自分で選べる仕事を探しましょう。本ブログを運営する「株式会社うぇるねす」では、マンションの管理員がお休みする日に業務を代わる「マンションサポーター」を募集しています。

うぇるねすには定年がなく、スタッフの平均年齢は70歳、最高齢は92歳の方が現役で活躍しています。マンションサポーターの求人概要をまとめると、以下のとおりです。

週1日・午前中の3時間から選べるため、家事や夫婦の時間と両立しながら働けます。研修を受けてから働き始めるため、管理員の経験がない方や仕事にブランクがある方も応募が可能です。

週1日・午前中から働ける！マンションサポーターの募集詳細はこちら

60代から外で働き始めたうぇるねすの女性スタッフの事例

夫と過ごす時間が増えたことを機に外で働く方もいれば、子どもの独立やご自身の定年を機に働き始める方もいて、そのきっかけは人それぞれです。ここでは、60代からうぇるねすで働き始めた女性スタッフ2人に、仕事を始めた理由や働き始めてからの変化を紹介します。

1. 子どもの独立後に「働きたい」と66歳で始め、9年目を迎えた松永修子さん（75歳・大宮支店）

大宮支店の松永修子さん（75歳）は、もともと専業主婦でした。子どもたちが独立し、ご主人も退職したことで「働きたい」という気持ちが生まれ、66歳で代務員の仕事を始めています。現在9年目で、週2〜4回、マンションの清掃や点検、居住者からの相談対応を担当しています。

仕事の印象を「一言でいうと『楽しい』」と話す松永さん。「適度の緊張感と達成感を得ることができ、居住者様からの感謝の言葉にやりがいを感じます」と語ります。仕事で得た収入は稽古事やコンサート、友達とのお付き合いに使っているそうです。新たな挑戦として、マンション管理の国家資格「管理業務主任者」の試験にも取り組んでいます。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「大宮支店 松永修子さん」

2. 「100歳まで働こう」の言葉に励まされ、マイペースに働く大竹礼香さん（63歳・町田支店）

町田支店の大竹礼香さん（63歳）は、これまでさまざまな仕事を経験してきましたが、定年で仕事を離れ、この先の人生が見えずにいたといいます。そんなときに、うぇるねすのホームページで「100歳まで働こう」という言葉に出会いました。「身体が動く限り仕事ができる、まだまだ活躍できる」と感じたことが、応募のきっかけです。

仕事の依頼が来たら、自分の体調とスケジュールを優先して引き受けられるため「なんの束縛もなく『マイペース』に生活できる」と話します。体を動かす仕事を続けるうちに3キロやせ、長年悩んでいた肩こりも軽くなったそうです。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「町田支店 大竹礼香さん」

60代・70代も活躍中！マンションサポーターのお仕事内容はこちら

定年後の夫がうざいと感じる方からのよくある質問

最後に、定年後の夫との暮らしについてよく寄せられる質問にお答えします。

Q1. 定年後の夫がずっと家にいるのは、よくあることですか？

定年後に夫が家で過ごす時間が長くなるのは、多くの家庭で起きていることです。総務省統計局によると、2025年の65〜69歳の就業率は54.5％で、同じ年代の半数近くは仕事をしていません。一方で就業率は過去最高となっており、60代後半でも働く人は増えています。

参照元：総務省統計局「統計トピックスNo.149 統計からみた我が国の高齢者－「敬老の日」にちなんで－」

Q2. 定年退職した夫へのストレスはどう解消すればいいですか？

夫と離れて過ごす時間を作り、1人でリフレッシュできる時間を持つことが解消につながります。趣味や友達との外出、仕事など、夫とは別に自分の予定を持つ方法を試してみましょう。

ただし、夫が家にいる時間に頭痛や不眠、動悸などが続く場合は、ストレスが体調に出ている可能性があります。心身の不調のチェックリストや対策は、関連記事の「【定年後】夫在宅ストレス症候群のチェックリスト15項目！対策5選と夫源病との違いも解説」で詳しく解説しています。

Q3. 夫の定年後に妻が働き始めると、扶養はどうなりますか？

夫が退職後にどの健康保険に入るかによって変わります。夫が退職後も会社の健康保険を任意継続し、妻がその扶養に入っている場合は、妻の収入に上限がある点に注意しましょう。同居している60歳以上の妻なら、年間収入が180万円未満で、夫の年間収入の2分の1未満であれば扶養のままです。

一方、夫が国民健康保険に加入した場合、国民健康保険には扶養という考え方がありません。保険料は加入者の所得に応じて1人ずつ計算され、世帯主にまとめて請求されます。詳しい条件は、加入する健康保険の窓口や市区町村で確認してください。

参照元：協会けんぽ「任意継続被保険者被扶養者（異動）届」

参照元：清瀬市「退職したので国保の夫の扶養に入りたいのですがどうすればよいですか？」

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

The post 【解決策あり】定年後の夫がうざいと感じる瞬間5選！リビング占拠の心理と5つの対処法 first appeared on コラム｜高齢者雇用支援の株式会社うぇるねす.

「夫が定年になってから体調不良の日が増えた」「自分が外出しようとすると夫が不機嫌になる」といった悩みを抱えているシニア女性は多いのではないでしょうか。これまでは外で働いていた夫と一緒に過ごす時間が増えると、ストレスが溜まって不調を感じる方も多くいます。

ストレスによる心身の不調を放置すると、大きな疾病につながるリスクがあるため注意してください。そこでこの記事では、夫の定年後に不調を感じるようになったシニアの女性に向け、以下の内容について解説します。

• 夫の在宅時に感じる不調の原因
• 精神・身体別の不調のチェックリスト
• 発症リスクが高い夫婦の特徴
• 夫婦関係のストレスの対策方法

毎日のストレスを軽減し、心身ともに健康を維持するヒントを紹介していますので、ぜひ最後までお読みください。

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夫在宅ストレス症候群とは？夫源病との違いも解説

夫が家にいる際に妻が感じる心身の不調は、ストレスが原因とされており「夫在宅ストレス症候群」と呼ばれています。病気としては登録されていないものの、日常生活に支障をきたすリスクのある症候群です。

ここでは、夫在宅ストレス症候群が知られるようになった経緯と、よく似た言葉である「夫源病」との違いを解説します。

1. 定年退職した夫が家にいることで起こる心身の不調

夫在宅ストレス症候群は、心療内科医の黒川順夫氏が1991年1月、日本心身医学会の地方会で「主人在宅ストレス症候群」と名付けて発表した病態です。黒川氏が診察していた年配の女性のうち、高血圧や胃潰瘍、うつ状態などを患う方の多くは、夫が定年退職してずっと家にいるようになってから発症していたといいます。

年齢に関係なく発症しますが、夫の定年退職をきっかけとして不調を感じ始める方が多くいます。ライフスタイルの変化だけでなく、更年期に入って女性ホルモンの分泌量が減り、ストレスへの耐性が弱まることも発症の一因です。

夫在宅ストレス症候群による不調が悪化すると、以下のような疾病を引き起こす可能性があります。

• 高血圧
• 胃潰瘍
• 十二指腸潰瘍
• 喘息

うつ病やメニエール病など別の病気として診断されていても、夫婦関係の悩みが原因で引き起こされた症状であれば、夫在宅ストレス症候群を併発しているかもしれません。

参照元：日本心身医学会「主人在宅ストレス症候群」

2. 夫源病との違い

夫在宅ストレス症候群とよく似た言葉に「夫源病（ふげんびょう）」があります。夫源病は医師の石蔵文信氏が考えた呼び名で、夫の言動や存在そのものがストレスとなり、妻の心身に不調が出る状態を指します。

2つの違いは、ストレスのきっかけをどこに置いているかです。夫在宅ストレス症候群は夫の定年退職後に始まる生活に着目した呼び名ですが、夫源病は夫が家にいる時間に限らず、年齢に関係なく起こるとされています。違いを整理すると、以下のとおりです。

どちらも医学的な病名ではなく、頭痛や不眠、動悸など心身に出る症状にも重なる部分が多くあります。夫が出張などで家を空けているときに症状が出ない場合は、夫の存在がストレスの原因になっている疑いが強いとされています。

参照元：時事メディカル「妻の心身に不調来す～夫が原因の“夫源病”（眼科いしくらクリニック　石蔵文信医師）～」

【精神・身体別】夫在宅ストレス症候群の症状チェックリスト

夫在宅ストレス症候群の女性は心身に不調を感じやすく、日常生活に支障をきたす恐れがあります。シニアの女性が健康的に過ごすには、まずは心身のサインに目を向け、夫へのストレスを過度に溜めていないか確認が必要です。

ここでは夫在宅ストレス症候群の具体的な症状について、精神的・身体的な不調に分けたチェックリストを紹介します。当てはまる項目にチェックを入れてみましょう。

精神・身体のどちらでも、当てはまる項目が多い場合は夫在宅ストレス症候群の可能性があります。それぞれの不調について、詳しく見ていきましょう。

1. 精神的な不調

夫在宅ストレス症候群になると、精神的な不調を感じやすくなります。夫の在宅時のイライラや、帰宅時間が近づくにつれて憂鬱になるといった気持ちの変化は、夫が家にいる時間と重なって表れるのが特徴です。

名付け親の黒川氏は、発症の背景の一つに、夫が妻に与える束縛感を挙げています。夫の目が気になって家事や趣味に集中できない状態は、この束縛感を日々受けている表れといえます。

また日本人の平均寿命は男性が81.09年、女性は87.13年であり、定年後16年ほどを一緒に過ごします。定年後に夫婦で生活する期間は長いため、精神的な不調を感じる方は早い段階でのストレス対策の実施がおすすめです。

ストレスを軽減して精神的な不調を改善し、老後の生活を充実させましょう。

参照元：日本心身医学会「主人在宅ストレス症候群」

参照元：厚生労働省「令和6年簡易生命表の概況」

2. 身体的な不調

定年後に感じる身体的な不調は、夫在宅ストレス症候群によって引き起こされているかもしれません。頭痛やめまい、耳鳴り、動悸・息切れ、血圧の上昇、不眠などは、夫源病を名付けた石蔵医師も代表的な症状として挙げています。

内科などを受診すれば、更年期障害として診断され薬を処方されるケースが多くあります。しかし夫在宅ストレス症候群による不調の場合、原因となる夫婦関係の負担を解消しなければ、症状の改善は困難です。

身体的な不調が悪化すると日常生活に支障をきたすため、夫在宅ストレス症候群の対策に取り組みましょう。

参照元：時事メディカル「妻の心身に不調来す～夫が原因の“夫源病”（眼科いしくらクリニック　石蔵文信医師）～」

夫在宅ストレス症候群につながりやすい夫と妻の特徴をチェック

心身の不調を感じている方は、夫在宅ストレス症候群の発症リスクの高さをセルフチェックしてみましょう。

ここでは夫在宅ストレス症候群になりやすい夫婦の特徴を、夫側と妻側に分けて紹介します。夫婦ともに該当する項目が多ければ、夫在宅ストレス症候群になりやすいため注意してください。

1. ストレスの原因になりやすい夫の特徴

普段の夫の言動や態度を思い返し、ストレスを受けやすい環境にあるかチェックしましょう。夫在宅ストレス症候群の原因になりやすい夫の特徴は、以下のとおりです。

• 上から目線の発言が多い
• 自分が悪いときでも謝らない
• 妻に感謝やねぎらいの言葉をかけない
• 外面がよく、謙遜のつもりで他人の前で妻を卑下する
• 家事ができず、家庭のことに非協力的
• 妻の家事に対して指図する
• 趣味や友達が少ない
• 妻が出かけようとすると不機嫌になる
• 妻の外出にいつも同行しようとする

亭主関白でプライドが高かったり過干渉であったりする男性は、妻を精神的に追い詰めやすい傾向があります。当てはまる項目が多い男性の妻はストレスが溜まりやすくなるため、普段の生活で適度にリフレッシュするよう心がけましょう。

2. ストレスを溜めやすい妻の特徴

夫からのストレスを溜め込みやすい女性は、老後の夫婦生活で心身の不調を感じる場合が多いため注意してください。夫在宅ストレス症候群を発症しやすい妻の特徴は、以下のとおりです。

• 几帳面で完璧主義である
• 人を頼るのが苦手で、自分だけで問題を解決しようとする
• 小さなことで悩みやすい性格である
• 夫へ反論できず、自分の意見を伝えられない
• 夫の気分を害さないよう気を遣っている
• 夫の顔色をうかがい、先回りして家事をしている
• 友達が少なく、夫の愚痴を言える相手がいない
• ストレスを解消できるような趣味がない

真面目で几帳面な女性や自分の意見を伝えることに抵抗がある方は、夫へのストレスを溜め込みやすい傾向があります。当てはまる項目が多い女性は、夫在宅ストレス症候群への対策を実施しましょう。

家の中で過ごすことが多い方は、友達や新しい趣味を見つけて外出し、ストレスを発散することがおすすめです。

友達が少ない方のストレス解消方法については、関連記事の「【解決策】定年後に友達がいない人が取るべき行動10選！不安を感じる必要がない理由も解説」で詳しく解説しています。夫と一緒にいても孤独を感じる女性は、ぜひご覧ください。

定年後の夫在宅ストレス症候群の対策方法5選

夫婦関係や性格的な特徴から、夫在宅ストレス症候群になりやすいことに不安を感じる方は多いのではないでしょうか。

ここでは、夫在宅ストレス症候群の5つの対策方法について解説します。夫在宅ストレス症候群のリスクを抑えるために、今からできる対策を実践しましょう。5つの対策方法をまとめると、以下のとおりです。

それぞれの対策方法について、詳しく見ていきましょう。

1. 自分の時間を持つ

長い時間夫と一緒に過ごしていると、相手に不満を抱きやすく、ストレスを感じやすくなるので注意しましょう。ストレスを溜め込まないためには、意識的に自分の時間を作り、家庭内での気疲れを解消する機会を持つことが有効です。

シニアの女性が自分の時間を持つには、以下のような方法があります。

• 1人で外出する
• 夫と寝室を分ける
• 趣味を見つける
• 友達と会う

夫を中心とした生活を脱して自分の時間を作り、定年前のような関わり方を維持しましょう。またシニアの女性は、孤独感や社会参加の不足によってストレスを抱えやすくなるため、セカンドキャリアで働くことがおすすめです。

セカンドキャリアで働く方法については、関連記事の「【結論】シニアの働き方は5種類！メリットや最適な仕事を見つけるコツも紹介」で詳しく解説しています。夫から経済的に自立したい女性は、ぜひ参考にしてみてください。

2. 夫とのコミュニケーションを見直す

夫在宅ストレス症候群の予防には、夫婦間の円滑なコミュニケーションが効果的です。会話の中で自分の意見を伝える習慣をつければ、ストレスを抱え込みにくくなります。普段のあいさつはもちろん、食事中や寝る前の会話など、夫婦で話す時間を作るように心がけましょう。

またお互いの呼び方を「名前＋さん」にすることで、相手を尊重する意識を生み出す方法があります。「お父さん」「お母さん」などと呼び合っている場合は、呼称を変えてみるのがおすすめです。

家庭のことを何もしない夫に不満を感じる方は、まず小さな頼み事をしてみましょう。「買い物に付き合ってほしい」「電球を変えてください」などの簡単な頼み事から始め、少しずつ家事などを任せれば夫の協力を得やすくなります。

3. 生活習慣を改善する

夫在宅ストレス症候群の対策のためには、生活習慣の乱れや栄養不足などを解消しましょう。健康状態が悪いとストレスへの耐性が下がり、心身の不調を抱えやすくなります。以下のような自己管理を心がけ、健康を維持しましょう。

• 規則正しい生活リズム
• バランスの取れた食事
• 適度な運動
• 質のよい睡眠

またストレス耐性を高めるためには、セカンドライフを楽しむ術を身につけるのがおすすめです。

セカンドライフの楽しみ方については、関連記事の「【保存版】セカンドライフを楽しむ方法7選！不安をなくすポイントと必要な生活資金も解説」で詳しく解説していますので、こちらもぜひご覧ください。

4. プチ別居する

夫婦の関係性や性格的に、ストレスを抱えやすいと感じる女性は「プチ別居」をしてみてはいかがでしょうか。

プチ別居とは、旅行に行くなどして1日〜1週間ほど家を離れ、夫と別々に過ごす方法です。リフレッシュに効果的なだけでなく、夫が1人で苦労することで妻のありがたみを感じてもらい、夫婦関係の改善につなげます。

プチ別居を行う際、唐突に数日間も家を離れることを伝えると、夫の機嫌を損ねて逆効果になる可能性があるため注意しましょう。短時間の外出から始め、少しずつ家を離れる日数を延ばしていくのがおすすめです。

5. 専門家に相談する

夫のストレスによる心身の不調が深刻な方は、カウンセリングや医療機関などで専門家に相談しましょう。医療機関であれば、以下のような診療科で受診が可能です。

• 精神科
• 心療内科
• メンタルクリニック

診療科を探すのが難しい場合は、かかりつけ医に相談すれば紹介してくれることがあります。医療機関に限らず、シニア世代の夫婦を専門としたカウンセリングもあるため、症状が悪化する前に早めに相談してみてください。

夫在宅ストレス症候群に当てはまる方が注意すべき禁句

夫在宅ストレス症候群の効果的な対策の1つは、夫婦で話し合うことです。しかしお互いの意見を率直に伝える中で、喧嘩に発展する場合があります。話し合いや喧嘩の際は、口に出すと夫婦関係の破綻につながる「禁句」に注意してください。

夫婦の話し合いにおいて、以下のようなフレーズは禁句として挙げられます。

• 容姿への批判（デブ、ハゲ、チビ）
• 仕事や収入への批判（稼ぎが悪いくせに）
• 責任転嫁（あなたのせい）
• 他人との比較（他の旦那さんならそれくらいできる）
• 性差に対する偏見（そんなの男らしくない）
• 離婚をほのめかす（結婚しなければよかった）
• 生死に関する言葉（生きている意味がない）

禁句を出してしまうと、さらに関係が悪くなり暴力や離婚につながる可能性があるため注意しましょう。激しい口論になりそうな場合は一呼吸おいて、手紙やメールなど文章で自分の気持ちを伝える方法がおすすめです。話し合いを通じて夫婦関係を改善するために、禁句を出さないよう心がけましょう。

夫在宅ストレス症候群の対策には働くのがおすすめ

夫在宅ストレス症候群になりやすい状況にある女性は、意識的に夫と離れる時間を持つなど、リフレッシュする機会を作りましょう。1人での外出や趣味を見つけるだけでなく、セカンドキャリアで働くこともおすすめです。

働き始めれば、シニア女性のストレスの原因になりやすい孤独感や社会参加の不足を解消できます。また夫への経済的な依存度を下げれば、金銭的なストレスの軽減が可能です。

本ブログを運営する「株式会社うぇるねす」では、多くのシニアの女性がマンションの管理員として働いています。実際に働いた方からは「リセットして次の日が始められる」「家族との会話が増えた」のような声をいただいており、仕事を通じてリフレッシュできると評判です。

うぇるねすには定年がなく、スタッフの平均年齢は70歳、最高齢は92歳の方が現役で活躍しています。マンションサポーターの求人概要をまとめると、以下のとおりです。

週2日・午前中の3時間から選べるため、夫と離れて過ごす時間を週に数回つくるところから始められます。夫婦間のストレスを軽減して老後の生活を充実させるために、マンションの管理員として働いてみてはいかがでしょうか。

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家庭中心の生活から働き始めたうぇるねすの女性スタッフの事例

ここでは、家庭を中心とした生活から外で働き始め、うぇるねすで活躍している女性スタッフの事例を2つ紹介します。

1. 夫の退職を機に66歳で働き始め9年目の松永修子さん（75歳・大宮支店）

大宮支店の松永修子さん（75歳）は、子どもたちの独立と夫の退職をきっかけに「働きたい」という気持ちが生まれ、66歳で代務員の仕事を始めました。現在9年目で、週2〜4回、マンションの清掃や点検、居住者からの相談対応を担当しています。

仕事について「適度の緊張感と達成感を得ることができ、居住者様からの感謝の言葉にやりがいを感じます」と語る松永さん。仕事で得た収入は、稽古事やコンサート、友達とのお付き合いに使っているそうです。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「大宮支店 松永修子さん」

2. 家事に専念する生活から「社会と繋がりたい」と働き始めた芹澤久美子さん（58歳・横浜支店）

横浜支店の芹澤久美子さん（58歳）は、自宅近くのマンションで約8年間、常勤の清掃員として働いていました。家庭の都合による引っ越しを機に退職し、家事に専念していた時期に「家事だけでは何か物足りない、やはりもっと社会と繋がりたい」と感じて、うぇるねすに応募しました。

働き始めて約半年がたち、一番の励みは「人との関わりがこれまでより格段に増えた事」だといいます。「毎日の充実感、達成感は、何物にも変え難く、楽しい」と話しています。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「横浜支店 芹澤久美子さん」

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夫在宅ストレス症候群に関するよくある質問

最後に、夫在宅ストレス症候群についてよく寄せられる質問にお答えします。

Q1. 夫在宅ストレス症候群は病院で治療できますか？

心療内科などで、症状に合わせた治療を受けられます。ただし、薬で症状を抑えても、原因となる夫婦関係の負担が続いていれば改善は困難です。夫源病を名付けた石蔵医師は、医師が同席して夫婦に互いの不満を話してもらう形で治療しており、3か月程度でほとんどが治るとしています。

Q2. 対策として働きたいのですが、仕事にブランクがあっても始められますか？

マンションサポーターは、未経験の方や仕事にブランクがある方も歓迎しています。研修を受けてから働き始めるため、管理員の経験は必要ありません。実際に松永さんも、子どもたちの独立と夫の退職を機に66歳で仕事を始めた一人です。

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

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60歳を過ぎても、生活費や健康のために働きたいという方は多くいます。また、人材不足や国の高齢者の雇用対策の取り組みから、シニアを積極的に採用する企業は多くなってきました。

しかし、60歳からの再就職の場合、給与が大きく減ってしまうことや、せっかく再就職しても長く続けられないのではないかと不安に感じる方も多いのではないでしょうか。

そこで、この記事では

• 60歳以上の給与の実態
• 60歳からの働き方の選択肢
• 未経験でも稼げる仕事
• 資格や経験があると正規雇用で稼げる仕事
• 60歳からの仕事の探し方

について解説します。60歳からの働き方や求職活動に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

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60歳以上の給与の実態

60歳を過ぎてからの仕事では、どのくらいの給与をもらえるのでしょうか。こちらでは、60歳前後の給与の変化について、以下の2点から解説します。

1. 平均給与
2. 再雇用の際の給与

それぞれ具体的な数値で紹介します。

1. 平均給与は男性18％減・女性17％減

「令和6年分民間給与実態統計調査」によると、60歳の定年後の平均給与は、男性で18％、女性で17％減少しています。各年代の平均給与は、以下の表を確認してみてください。

男性では、55〜59歳で735万円だった平均給与は、60〜64歳で604万円に減少します。70歳を超えると平均給与は300万円台になります。女性の平均給与は、55〜59歳の356万円に対し、60〜64歳になると294万円です。

60歳からの平均給与は、定年前と比べて2割近く減少すると考えておくと良いでしょう。

2. 再雇用では8割超が賃金の減少を経験

定年前の会社に再雇用された場合は、給与が下がるケースが大半です。労働政策研究・研修機構は「60代の雇用・生活調査」（2019年）で、定年後の賃金の変化を調べています。再雇用や勤務延長で働き続けた人のうち、賃金が減少した割合は以下のとおりです。

• 全体 82.3%
• 男性 86.5%
• 女性 68.5%

再雇用で給与が大きく減少する原因は、多くの場合雇用形態が「非正規雇用」であることです。再雇用で働く場合は、給与が大きく下がる可能性があることを想定しておく必要があります。

60歳からの働き方の選択肢

60歳以降の働き方には、以下の3つの選択肢があります。

それぞれの働き方の特徴を確認しましょう。

1. 再雇用

再雇用とは、定年後も継続して在籍している会社に雇用してもらうことです。企業は、高年齢者雇用安定法により「定年の引き上げ」や「再雇用制度の導入」などの方法で、希望者全員を65歳まで雇用することが義務付けられています。

中でも「再雇用制度」は、多くの企業で取り組まれています。厚生労働省の令和7年「高年齢者雇用状況等報告」では、65歳までの雇用確保措置を実施済みの企業は99.9％にのぼります。そのうち65.1％は、再雇用などの継続雇用制度によるものです。再雇用は、慣れた職場で継続して仕事ができたり、厚生年金の加入期間が伸びたりすることがメリットです。

しかし、再雇用は非正規での雇用になることが多く、給与が大きく下がる恐れがあります。これから定年を迎える方は、今いる会社の再雇用の条件を確認してみましょう。

再雇用を断られるケースと対処法については、関連記事の「再雇用されない人の3つの特徴と対処法5選！65歳以降も長く働ける方法も紹介」にて詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

2. 再就職

再就職とは、定年後に求職活動を行い、新たな職場で働くことです。再就職のメリットは、年をとっても長く続けられる仕事に出会える可能性があることです。

再雇用の定年退職は多くの場合65歳ですが、再就職では65歳を超えても働き続けられる仕事を見つけられる場合があります。

定年後も働くことが一般的になったため、60歳以上の求人は数多くあります。再就職の際は、年をとっても続けられる仕事を探してみてください。

3. 個人事業主

個人事業主とは、会社に雇用されずに、個人で仕事を受注する働き方です。60歳以上で個人事業主で働く場合、シルバー人材センターやクラウドソーシングを活用して、企業や個人から仕事を受注する方法があります。

シルバー人材センターは、地域で仕事を「探している人」と「頼みたい人」をマッチングする組織です。自分の住んでいる地域で、家事代行や送迎など、比較的簡単な作業を請け負うことができます。

クラウドソーシングサイトでは、データ入力などのパソコンを使った仕事を請け負えます。オンライン上で仕事が完結するため、外へ仕事に行く必要のないことがメリットです。

ただし、個人事業主が仕事を継続して受注することは簡単ではありません。個人事業主での働き方を選択する場合、どの程度の収入が見込めるのか見込みを立てておくと良いでしょう。

60歳から未経験でも稼げる仕事10選

60歳から仕事を探す際には、未経験でもできる仕事により多くのニーズがあるでしょう。こちらでは、60歳から未経験でもできる仕事を10種紹介します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. マンション管理員

マンション管理員とは、設備点検や清掃などを行う仕事です。「マンション管理士」の資格や特別なスキルは不要なため、未経験でもできることが特徴です。

マンション管理員は、一つのマンションに常駐する仕事や、複数のマンションを巡回する仕事など様々な働き方ができます。

雇用は、マンション管理会社の非正規雇用で働く形態が多く、時給1,100円程度が一般的です。

マンション管理員の仕事については、関連記事の「【徹底解説】マンション管理員（管理人）の7つの仕事と勤務形態【求人情報あり】」にて詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

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2. 清掃

清掃は、清掃業者の非正規雇用で、オフィスビルや公共施設で働く仕事です。ほとんどのケースで、経験やスキルが求められることはありません。

短時間勤務の形態が多いため、シニア向けの求人が多くあります。給与は、時給1,100円程度、または日給制で1日5,000〜10,000円程度が相場です。

清掃の仕事は1人作業が多いため、職場の人間関係が苦手という方にもおすすめできる仕事です。

3. 警備

警備の仕事は「施設警備」と「交通誘導警備」の2つがあります。警備会社の非正規雇用として、時給1,100円程度で働くものが一般的です。

施設警備は、商業施設などの施設の巡回などをする仕事です。勤務時間は、日中のほか、深夜の当直などがあります。

交通誘導警備は、イベント会場や工事現場などで車や人を安全に誘導することが主な仕事です。屋外での立ち仕事であるため、体力が必要な仕事と言えます。

4. イベント設営・運営

イベント設営・運営の仕事は、コンサートやスポーツなどのイベントに従事する仕事です。イベント会社のアルバイトとして、1日だけなど単発の求人が数多くあります。

経験やスキルは不要ですが、重いものを運んだりイベント会場内を動き回ったりするため、体力が必要な仕事です。

5. 送迎

送迎とは、病院や福祉施設の利用者の移動を手伝う仕事です。送迎の仕事は自動車を使うことが一般的であるため、普通自動車免許があれば仕事ができます。

また、多くの場合で利用者の介助を行わないため、介護の資格は不要です。雇用は福祉法人の非正規職員で、時給は1,100円程度です。朝夕だけなどの短時間勤務であることが多いため、フルタイムで働きたい方には向いていません。

6. 接客

接客は、飲食店やコンビニなどの小売店舗での仕事です。接客の仕事はレジ打ちや品出しなど覚える内容が幅広いものの、マニュアルが整備されている場合が多く未経験者でも安心して働けます。

接客はパートやアルバイトなどの非正規雇用で、時給は1,100円程度になることが一般的です。シフト勤務の場合が多いため、自分の希望する時間帯で働けます。

また数多くの求人があるため、自分の家から近い職場を探しやすいことがメリットです。

7. 調理補助

調理補助は、学校や福祉施設などで働く仕事です。実際の調理は行わず、洗い物や配膳などが主な仕事です。

調理師には免許が必要ですが、調理補助の場合は資格は不要なので未経験でも働けます。雇用形態は施設を運営する法人の非正規職員で、時給は1,100円程度です。

8. 製造

製造は、食品などの製品を作る仕事です。多くの求人は非正規雇用での募集で、時給は1,100円程度が一般的です。

製造は分業して仕事で行うため、未経験者向けの求人が数多くあります。シニア向けの求人では、スキルよりも忍耐強く正確な仕事が求められます。

9. 家事代行

家事代行は、個人宅の掃除や洗濯などを行う仕事です。家の中の仕事だけでなく、庭の手入れや粗大ごみ処理などの仕事もあります。

家事代行業者で非正規で働くほか、シルバー人材センターから紹介された仕事を単発で請け負うことも可能です。

家事に慣れている方や、ちょっとした力仕事が苦にならない方に向いている仕事です。

10. 軽貨物運送

軽貨物運送は、個人宅に通販の商品などを配達する仕事です。大型自動車免許は不要で、普通自動車免許があれば仕事ができます。

運送会社に非正規で雇用されるほか、業務委託ドライバーとして契約することも可能です。業務委託の場合は個人事業主として働くため、年齢に関係なく仕事ができることがメリットです。

資格や経験があると60歳から正規雇用で稼げる仕事5選

60歳から正規雇用で働くには、資格や経験が必要な場合が多いです。しかし、定年後の仕事で活かせる資格がない方でも、数年の実務経験を経たうえで資格取得が可能です。こちらでは、資格や経験があると正規雇用で働ける仕事を5つ紹介します。

特に女性へのおすすめ資格については、関連記事の「【25年最新】60代女性におすすめ資格12選！60歳から始める定年のない仕事9選も紹介」にて詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

1. 介護

介護は、介護施設や利用者の自宅で介助をする仕事です。介護の資格には、主に以下の3つがあります。

・介護職員初任者研修修了
・介護福祉士実務者研修修了
・介護福祉士

介護施設で働く場合、まず「介護職員初任者研修」の修了を目指します。「介護職員初任者研修」を修了すると、利用者の身体介助の仕事ができるようになります。

「介護福祉士実務者研修」と「介護福祉士」を取得するには、3年以上の実務経験が必要です。「介護福祉士」の資格を取得すれば、訪問介護や施設での管理業務に従事することが可能になります。

介護福祉士の資格がある方は、月収15〜20万円程度の正規雇用での求人に応募が可能です。

2. 現場管理（製造、工事現場）

現場管理とは、工事現場での安全指導や監視、工場などでの管理業務の仕事です。現場で働く人を管理・監督する業務であるため、ある程度の実務経験が必要です。

定年前に工事現場や製造の仕事に従事していた経験のある方は、月収20万円以上での正規雇用の求人に応募できる可能性があります。

3. 調理師

調理師は、高齢者施設の食事や学校の給食を作る仕事です。調理師の仕事に就くには「調理師免許」の取得が必要です。

調理師免許は、2年以上の実務経験を経て、試験に合格した人に与えられます。実務経験が必要なため、調理現場で働きながら資格取得を目指すのが一般的です。

調理師免許の保有者のみを対象とした求人の多くは、正規雇用での募集です。

4. 長距離運送

長距離運送では、大型トラックを使うため、大型自動車免許が必要です。長距離運転をするため、免許だけでなく体力や経験が必要な仕事と言えます。

長距離運送ドライバーの求人は正規雇用が多く、月収は30万円程度です。

5. タクシー運転手

タクシー運転手は「普通自動車第二種運転免許」が必要な仕事です。タクシー運転手には、正規雇用で採用する求人が多くあります。基本給のほか売上に応じて支払われる歩合給があるため、自身の努力次第で給与を増やすことが可能です。

「普通自動車第二種運転免許」の取得には、金銭的なサポートをしてくれる会社が数多くあります。そのため、二種免許がない未経験者であっても、挑戦できる仕事です。

60歳からでも取得できる高収入につながる資格4選

60歳を過ぎても、新しい資格を取得することで収入アップが狙えます。ここでは、60歳以降も挑戦する価値のある資格を4つ紹介します。

取得後のキャリアパスが広く高収入が期待できる資格なので、ぜひ参考にしてください。

1. 管理業務主任者

管理業務主任者の資格は、マンション管理業界で重要な役割を果たします。とくに、マンションの管理組合の運営や収支改善など専門的な知識が求められるため、資格を持つことで再就職が有利になります。

管理業務主任者として働き経験を積むことで、管理職やコンサルタントとしての可能性も広がり、高収入を目指すことが可能です。試験は法律や不動産に関する知識が必要ですが、しっかりと勉強して準備すれば合格できるでしょう。

定年後の再就職においては、マンションの管理員としての需要も生まれます。本ブログを運営する株式会社うぇるねすでも、勤務している管理員の方に管理業務主任者の資格取得を推奨しています。無料のeラーニング講座や、合格お祝い金といった支援もあります。60歳からでも挑戦する価値のある資格であり、とくに定年後は時間に余裕があるため計画的に勉強を進められるのでおすすめです。

2. 宅地建物取引士

宅地建物取引士（宅建士）は、60歳からでも取得する価値のある資格です。 不動産業界では宅建士の資格が必須とされる業務が多く、とくに不動産取引における重要事項の説明や契約書への記名押印は宅建士のみの独占業務です。知識の証明になり資格手当が得られるケースもあるため、資格を持つことで不動産業界での就職や収入アップに有利になります。

試験の合格率は15〜19％程度と比較的難易度が高いですが、しっかり準備をすれば合格は可能です。再就職においても宅建士資格は法律知識を持つ人材として評価され、不動産業界以外にも金融業界などで活用できます。

参照元：一般財団法人不動産適正取引推進機構「試験実施概況（令和7年度以前10年間）」

3. ファイナンシャルプランナー

ファイナンシャルプランナー（FP）は60歳からでも取得可能な資格であり、高収入につながる可能性があります。FPは資産運用や、ライフプランニングに関する専門的なアドバイスを行う職業です。とくに高齢者の資産管理や相続対策など、年齢を重ねた方々へのニーズがあります。

年齢を重ねたFPは人生経験が豊富であるため、顧客からの信頼を得やすいです。 特に同世代の顧客から共感を得やすく、長期的な関係構築が可能です。FPは独立開業することも可能であり、金融​​機関や保険会社、不動産業界など多彩な分野で活躍できます。

FP資格は1級から3級まであり、2級以上を取得することで専門的な知識を証明できます。2級・3級の試験はCBT方式で実施されており、自分の都合に合わせた計画的な受験が可能です。60歳からでも取得する価値があり、高収入につながる可能性のある資格と言えます。

参照元：日本FP協会「FP技能検定」

4. 中小企業診断士

中小企業診断士は、経営コンサルティング分野で唯一の国家資格です。中小企業の経営課題を解決するためのアドバイスを行う専門家資格です。企業経営の環境変化が激しい現在では、年々ニーズが増加傾向にあります。

中小企業診断士の収入は多岐にわたりますが、診断士業務を年間100日以上行う人では、年間売上1,001万円以上の人が約31％です。 特に独立して活動している方や、他の資格と組み合わせてダブルライセンスを持つ場合には、さらに高い収入が期待できます。

中小企業診断士はコンサルティング会社だけでなく、会計事務所や公的機関、一般企業などで活躍できます。また、独立してプロコン経営（プロフェッショナルコンサルタント）として活動することも可能です。試験は一次と二次の2段階で実施される難関資格ですが、豊富な社会人経験を活かせるため、60歳からでも挑戦する価値があります。

参照元：日本中小企業診断士協会連合会「中小企業診断士活動状況アンケート調査」

60歳以上の方の仕事の探し方3選

60歳以上の方の仕事探しは、シニア向けの求人が数多くある紹介所を活用することが効率的です。こちらでは、以下の3つの方法を紹介します。

1. ハローワーク
2. シニア向け求人サイト
3. シルバー人材センター

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. ハローワーク

ハローワークは、全国544カ所に設置されている公共の職業紹介所です。「生涯現役支援窓口」を設けるなど、シニアの再就職支援に力を入れています。

ハローワークでは、企業が無料で求人を出せるため、民間の求人サイトなどに比べて数多くの仕事が紹介されています。対面で就職相談にのってもらえるため、自分に合った仕事がわからないという方におすすめです。

2. シニア向け求人サイト

インターネットで仕事を検索できる求人サイトには、シニアの求人に特化したものがあります。主なシニア向けの求人サイトは、以下の4つです。

• マイナビミドルシニア
• シニアジョブ
• シニア求人ナビ
• はた楽求人ナビ

一般的な求人サイトでシニア向けの求人を見つけられなかった方は、ぜひ活用してみてください。

3. シルバー人材センター

シルバー人材センターは、高齢者の社会参加を促す目的で設立された団体です。全国に1,337団体あり（令和6年度時点）、地域の中で「仕事を頼みたい人や企業」と「仕事を探している人」をマッチングする役割があります。

1日だけや数週間など単発での仕事が多いですが、自分で住んでいる地域の身近な仕事が見つけられることが特徴です。

参照元：公益社団法人全国シルバー人材センター事業協会「令和6年度全国統計」

60歳からでも安定して稼ぐ4つのポイント

60歳を過ぎても安定した収入を得るためには、より充実したセカンドキャリアを築くことが重要です。ここでは、60歳以降も継続的に稼ぐための4つのポイントをご紹介します。

1. 経験やスキルを活かせる職業を選ぶ
2. 健康管理と体力維持
3. 人脈の活用
4. 新しい技術やトレンドへの適応

一つひとつ確認していきましょう。

1. 経験やスキルを活かせる職業を選ぶ

60歳からの仕事選びで重要なことは、これまでの経験やスキルを最大限に活かすことです。 長年の職務経験や専門知識を活かすことで、即戦力として働くことができます。 管理職経験がある場合は、コンサルタントやアドバイザーとしての役割が考えられます。

特定のスキル（たとえば「ITスキル」や「語学力」など）を持っている場合、それを活かせる分野を選んで良いでしょう。とくにデータ入力や翻訳業務などは、シニア層にも人気があります。一方で専門性の高いスキルなどがなくても、マンションの管理員などであれば自身の人生経験や掃除のスキルなどが活かせます。自身の「得意」を活かせる仕事を探すことが、安定した収入を得るために重要です。

2. 健康管理と体力維持

60歳以降も安定して稼ぐためには、健康管理と体力維持が欠かせません。 ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなどの軽い運動を日常に取り入れましょう。日常的な運動習慣は、怪我の予防にもつながります。

また、バランスの取れた食事や十分な睡眠も重要です。 規則正しい生活リズムを守ることで、年齢を重ねても体力を維持できます。 定期的に健康診断を受けることも、病気の早期発見・治療につながるので有効です。健康状態と体力維持に留意することで、60歳以降も健康で活力ある生活を送り、安定した収入を得られるでしょう。

3. 人脈の活用

長年のキャリアで培った人脈は、60歳以降の仕事探しや収入確保の大きな助けとなります。過去の同僚や取引先、友人などとの関係を大切にして定期的にコミュニケーションをとることが重要です。これらの人脈から、新たな仕事の紹介やビジネスチャンスを獲得できる可能性があります。

電話やメール・SNSなども活用して、近況報告や情報交換を行いましょう。また業界のイベントや同窓会などに積極的に参加することで、新たな出会いや情報収集の機会を得ることができます。適切に人脈を活用することで、60歳以降も安定した収入を得るチャンスが広がります。

4. 新しい技術やトレンドへの適応

「60歳以降もさらに稼げるようになりたい」という場合には、新しい技術やトレンドへの適応が不可欠です。 とくにデジタル化が進む現代では、ITスキルや新しいデジタル技術に関する知識が求められます。現代は自宅でも動画などで、自分のペースで新しい技術を学ぶことが可能です。

近年では「リスキリング（新しい分野や技術に対応するための学習）」という取り組みが注目されています。また動画学習やセミナー参加以外でも、業務を通じて新しいスキルを習得することも効果的です。実務を通した学習であれば、実践的な知識と経験を同時に得られます。常に学び続ける姿勢を持つことが、60歳以降も安定した収入を得るポイントです。

定年後に60代からうぇるねすで働き始めたスタッフの事例

ここでは、60代で新しい仕事を始めて、うぇるねすで長く活躍しているスタッフの事例を2つ紹介します。

1. 64歳の定年退職後に始めて13年目を迎えた清水さん（横浜支店）

横浜支店の清水さんは、64歳で定年退職したあと、前職の知人がマンション管理員をしていると聞いたことをきっかけに、この仕事に興味を持ちました。「半年もすると、なんとなくぼんやりしてきて、『何かしなきゃ』と思い始めたんです」と退職直後を振り返ります。

たまたま新聞広告でうぇるねすを知り、2012年に登録しました。以来13年にわたって現役を続け、現在は複数の代務員をまとめるエリアリーダーとして活躍しています。

引用元：うぇるねすベテラン代務員座談会~vol.1~

2. 63歳でマイペースに働きながら健康も取り戻した大竹礼香さん（町田支店）

町田支店の大竹礼香さん（63歳）は、定年で仕事を離れて将来への不安を抱えていました。そんなときにうぇるねすの「100歳まで働こう」というメッセージに感銘を受けて働き始めます。仕事の依頼が来たら自分の体調とスケジュールを優先して決める、束縛のない「マイペース」な働き方が魅力だそうです。

働き始めてから体重が3キロ減り、投薬治療を続けていた血糖値も正常に戻りつつあるなど、収入だけでなく健康面にも良い変化がありました。「お金もかからずダイエットできてお小遣いも入るって、なんて素晴らしいのでしょう！」と同年代の方にも仕事を勧めています。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「町田支店　大竹礼香さん」

マンションサポーターのお仕事内容はこちら

60歳から稼げる仕事に関するよくある質問

最後に、60歳からの仕事や収入についてよく寄せられる質問にお答えします。

Q1. 60歳から月30万円を稼ぐことは可能ですか？

資格や経験を活かせる仕事なら可能です。大型自動車免許を持つ長距離運送の月収は30万円程度で、実務経験のある現場管理では月収20万円以上の求人もあります。未経験・無資格で月30万円を稼げる仕事は限られるため、資格の取得を検討しつつ、収入と続けやすさのバランスで仕事を選びましょう。

Q2. 60歳から稼げる仕事で女性におすすめはありますか？

マンション管理員や家事代行などは、性別を問わず60歳からの採用が多い仕事です。マンション管理員は女性も数多く活躍しており、家事の経験を活かせる場面もあります。女性におすすめの資格は、関連記事の「【25年最新】60代女性におすすめ資格12選！60歳から始める定年のない仕事9選も紹介」にて詳しく解説しています。

Q3. 60代で高収入のアルバイトはありますか？

時給を重視するなら、深夜帯の割増賃金がある施設警備の当直などが候補になります。労働基準法により、22時から翌5時までの労働には25％以上の割増賃金が支払われます。ただし体力面の負担も大きくなるため、無理なく続けられる勤務日数・時間帯で探してみてください。

Q4. 60歳を過ぎても定年を気にせず働ける仕事はありますか？

個人事業主として働く方法や、定年のない会社で働く方法があります。本ブログを運営する株式会社うぇるねすには定年がなく、平均年齢70歳・最高齢92歳のスタッフが現役で活躍しています。週2日・短時間から始められるため、体力に合わせて長く働ける点が魅力です。

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

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定年後に再雇用を希望しているものの、会社から拒否されないか不安に思う方は多いのではないでしょうか。申請を不当に拒否されたり、急に雇い止めをされたりするケースに備えて、再雇用制度について深く理解することが重要です。

そこでこの記事では、以下の内容について解説します。

• 再雇用制度の概要
• 再雇用を希望したときの企業側の対応
• 再雇用してもらえない人の特徴
• 再雇用されない場合の対処法
• 再雇用で働くときの注意点

「再雇用されない人」にならないためのポイントも紹介していますので、ぜひ最後までお読みください。

【定年なし・週2日からOK】マンションサポーターの仕事内容を見る

再雇用制度の概要を解説

「再雇用制度」とは、定年後も同じ企業で働き続けたいと希望することで、退職した後に新たな契約を結んで雇用してもらうよう定めた規則です。2013年の「高年齢者雇用安定法」改正では、60歳未満の定年制が禁止されました。

さらに2021年4月の高年齢者雇用安定法改正により、企業は努力義務として以下のいずれかの対応をとることが定められています。

• 定年を70歳へ引き上げ
• 定年制の廃止
• 70歳までの継続雇用制度（再雇用制度・勤務延長制度）の導入
• 70歳まで継続的に業務委託契約を結ぶ制度の導入
• 70歳まで継続的に社会貢献事業に従事できる制度の導入

また、継続雇用制度の対象者を労使協定で限定できる経過措置は2025年3月末で終了し、現在は希望者全員に対する65歳までの雇用確保が、すべての企業の義務となっています。

厚生労働省の令和7年「高年齢者雇用状況等報告」によると、65歳までの雇用確保措置を実施済みの企業は99.9％です。そのうち65.1％は再雇用などの継続雇用制度によるもので、退職後も働き続けることが多くの会社で認められています。再雇用制度の要点をまとめると、以下のとおりです。

なお、再雇用制度は定年した従業員が対象であり、早期退職者には適用されないため注意しましょう。

参照元：厚生労働省「高年齢者雇用安定法の改正〜『継続雇用制度』の対象者を労使協定で限定できる仕組みの廃止〜」

参照元：厚生労働省「令和7年『高年齢者雇用状況等報告』の集計結果を公表します」

【年齢別】再雇用を希望したときの企業側の対応

再雇用を希望したときの企業の対応は、申請者の年齢によって異なります。年齢による違いは以下のとおりです。

ここでは再雇用制度の内容をふまえて、申請者の年齢別に企業側が取る対応について解説します。

1. 60〜64歳は希望すれば再雇用される

2021年の高年齢者雇用安定法改正により、企業は原則として65歳未満の希望者全員を再雇用するように定められました。法改正をされて以来、継続雇用の対象年齢は段階的に引き上げられており、2025年4月以降は希望者全員を65歳まで再雇用することが義務となりました。

これにより、60〜64歳の方は再雇用を申請すれば就業の継続が可能です。ただし、例外的に再雇用を拒否されるケースがあります。

再雇用の際は勤務形態や給料などが見直され、新たな労働契約が結ばれます。再雇用者の勤務形態は、1年ごとに契約を更新する「嘱託社員」が一般的です。

2. 65歳以上は再雇用を拒否されることがある

2021年改正の高年齢者雇用安定法によると、65歳以降の再雇用は企業の努力義務です。そのため、65歳以上の方は働き続けることを希望しても企業に断られる場合があります。実際に、令和7年「高年齢者雇用状況等報告」で70歳までの就業確保措置を実施済みの企業は34.8％にとどまっています。

継続雇用の対象年齢が引き上げられている実績から、将来的に定年年齢が上がる可能性はあります。しかし、65歳以降の再雇用は企業の裁量によるのが現状です。

65歳以上になっても確実に働き続けたい場合は、定年のない仕事を選ぶ方法があります。定年のない仕事については、関連記事の「サラリーマンが定年後に仕事を続ける3つの選択肢！仕事の事例や選ぶポイントまで解説」にて詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

再雇用されない人の3つの特徴

65歳未満の社員が働き続けたいと申請すれば、企業は希望者全員を再雇用することが原則です。しかし、正当な解雇理由がある場合や本人が労働条件に合意しないケースでは、企業は再雇用を拒否できます。

正当な解雇理由と定められているのは、主に以下の3つです。

1. 能力不足や勤務成績不良
2. 勤務態度に問題がある
3. 健康上の問題がある

それぞれの条件を自分自身と照らし合わせ、再雇用を断られる特徴がないか確認しましょう。

1. 能力不足や勤務成績不良

仕事の能力不足や勤務成績によっては、再雇用を拒否されることがあるため注意しましょう。ただし深刻な能力不足などでなければ、正当な解雇理由と認められないケースが多いです。

正当な解雇理由とされやすい能力不足は、以下のような状態です。

• 著しい勤務成績不良
• 改善の可能性が低い
• 別の部署の仕事にも適さない

再雇用される勤務成績の基準は、企業によって異なります。一例として「過去3年間の勤務成績が平均以上の評価」が基準とされている企業があります。再雇用における勤務成績の基準は、社内規定や労働契約条件などを確認しましょう。

2. 勤務態度に問題がある

勤務態度に問題がある社員は、再雇用を拒否される場合があります。問題視される勤務態度の例は、以下のとおりです。

• 遅刻
• 無断欠勤
• 居眠り
• 上司への反抗
• 業務命令違反

また協調性に欠ける人は他の社員との円滑な業務を妨げると判断され、再雇用を拒否される場合があります。勤務態度について何度も注意や指導をされているにもかかわらず従わない場合は、改善の余地が見られないとして再雇用を拒否される可能性があるため注意してください。

3. 健康上の問題がある

病気や健康状態に不安がある方は、再雇用を断られる場合があります。症状が軽度であれば問題ありませんが、業務に支障をきたすと判断されると再雇用を拒否されやすいため注意が必要です。

休職制度のある企業であれば治療を経て再度働けるケースがありますが、復職の目処が立たない場合は再雇用を拒否されます。再雇用を希望する方は、普段から健康を維持するように意識して生活しましょう。

健康を維持するコツについては、関連記事の「【今日からできる】健康寿命を延ばす方法10選【もしもの時の備えも紹介】」にて詳しく解説しています。再雇用される可能性を高めることはもちろん、医療費や介護費の負担の軽減につながるため、ぜひ参考にしてみてください。

再雇用してもらえない人が行うべき5つの手順

会社から再雇用を拒否された場合や、合意できない労働条件を提示された際は、以下のような手順で対処しましょう。

状況や対処法によっては、再雇用を認められる場合や、違法な対応への慰謝料などを請求できるケースがあります。ここでは、それぞれの対処法を詳しく見ていきます。

1. 再雇用についての規定を確認

合理的ではない労働条件を提示され、間接的に再雇用を拒否されるケースには注意が必要です。再雇用の際は労働条件が見直され新たな契約を結ぶため、現役時代とは異なった給料や仕事内容になることがあります。

中には不当な労働条件を提示される場合があるため、安易に合意や辞退はせず「合理的な内容であるか」を確認してください。「労働条件が合理的か」は、社内規定や労使協定の要件を確認することにより判断が可能です。

提示された給料が著しく低い場合は「最低賃金を下回っていないか」違法性の有無を確認しましょう。

2. 再雇用を拒否された理由の確認

会社から再雇用を拒否された場合は、具体的な理由を確認しましょう。高年齢者雇用安定法により、正当な解雇理由がない場合に再雇用を拒否することは禁止されています。

会社が再雇用を拒否する根拠を確認し、正当な解雇理由に該当しない場合は雇い止めが無効であるとの主張が可能です。再雇用を拒否する根拠を確認するためには「解雇理由証明書」を請求しましょう。

一般的には再雇用拒否の通告の際に併せて発行されますが、請求しないと入手できない場合があります。解雇理由証明書の発行は企業に義務付けられていますが、心配であれば口頭だけでなく内容証明を用いて請求しましょう。

3. 会社との交渉

不当に再雇用を拒否された場合は、撤回するように会社と交渉しましょう。再雇用を拒否する理由の記述があれば、改善の見込みや意見の相違がないか話し合いを行います。給料などの労働条件が不当だと感じれば、勤務成績や取得資格などの能力を提示し、適切な額の支払いを要求します。

もし、会社が交渉に応じない場合や直接の話し合いが難しい方は、労働問題に詳しい弁護士に相談しましょう。弁護士には会社との交渉の仲介や代行を依頼できるため、スムーズに話し合いが進みやすくなります。

4. 総合労働相談コーナーに相談

再雇用を違法に拒否された場合は、総合労働相談コーナーに相談すると対処方法についてのアドバイスを受けられます。総合労働相談コーナーは各都道府県労働局や労働基準監督署内など全国378か所に設置されており、予約不要・無料で相談が可能です。

解雇や雇い止めなどあらゆる労働問題を相談でき、状況に応じて会社への助言・指導につながることもあります。ただし、会社との交渉の仲介や代行は行わないため、再雇用についての話し合いを進めたい方は弁護士に依頼しましょう。

参照元：厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」

5. 法的な手続きの実施

違法に再雇用を拒否された場合は、法的措置を取ることを検討しましょう。違法な再雇用拒否への法的措置は、以下のような方法があります。

• 労働審判
• 訴訟
• 損害賠償請求
• 慰謝料請求

法的措置を取ることで再雇用拒否の撤回を求めたり、未払いの賃金を請求したりといった対処が可能です。請求できる金額は事案によって異なるため、法的措置を取ることを考えている方は、労働問題を取り扱った実績のある弁護士や法律事務所へ相談しましょう。

再雇用で働く場合の注意点

再雇用で働く場合は、現役時代とは異なる労働条件となるケースが多いため、事前に確認しましょう。再雇用される際は労働条件の契約が見直されるため、現役時代とは勤務形態や給料が変わることがあります。

労働政策研究・研修機構の「60代の雇用・生活調査」によると、定年後に再雇用や勤務延長で働き続けた人の82.3％が賃金の減少を経験しています（2019年調査）。同じ会社で働き続けても、収入は下がる場合が多いと分かります。再雇用で変わりやすい条件をまとめると、以下のとおりです。

また仕事内容や部署が同じとは限らず、現役時代とは異なる業務を任される場合があります。なお再雇用は1年間などの有期で働く場合が多く、定められた期限後には契約更新の交渉や再就職が必要です。

再就職の方法については、関連記事の「【これで解決】定年後の再就職が厳しい理由と60歳以降の採用率をアップさせる方法【おすすめの仕事を紹介】」にて詳しく解説しています。おすすめの仕事や年金を受給しながら働く方法について紹介しているため、ぜひ参考にしてください。

参照元：労働政策研究・研修機構「60代の雇用・生活調査」

「再雇用されない人」にならないためには定年のない仕事を選ぶのがおすすめ

法令では65歳以降の再雇用は義務付けられておらず、定年後に再雇用される方は限られているのが現状です。また再雇用は1年間ほどの有期契約であり、毎年の更新時に雇い止めとなる場合があります。

65歳以降も働きたい方は再雇用を目指すだけでなく、定年のない仕事に就く方法もおすすめです。本ブログを運営する「株式会社うぇるねす」では定年がなく、多くの方が退職後にマンションの管理員として働いています。

実際に「株式会社うぇるねす」で働くスタッフの平均年齢は70歳で、最高齢は92歳の方が現役で活躍中です。マンションサポーターの求人概要をまとめると、以下のとおりです。

現役の管理員からは「定年無しが良い」「収入が出来て家での責任が軽くなった」という声をいただいています。定年後も働き続け、収入を得て安心して暮らしたいとお考えの方は、ぜひ「株式会社うぇるねす」へお問い合わせください。

60歳から始められる！マンションサポーターの募集詳細はこちら

定年後70歳を超えても働き続けるうぇるねすスタッフの事例

ここでは、定年後や高年齢での再就職に悩みながら、うぇるねすで新たな働き方を見つけたスタッフの事例を2つ紹介します。

1. 年齢を理由に不採用が続いた末に代務員になった上島清俊さん（関西支店）

関西支店の上島清俊さんは、72歳で副業探しのハローワーク通いを始めたものの、思うように採用が決まらない時期を経験しました。「年齢不問と書いてあっても高年齢のせいか、ダブルワークのせいか、それとも私自身の能力不足のせいか、一向に採用には至りませんでした」と当時を振り返ります。

転機は、マンション管理会社から「70歳以上でも働いている方が多数いるうぇるねす」を紹介されたことでした。web説明会と研修を経て代務員となり、現在まで3年半、現役で活躍を続けています。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「関西支店　上島清俊さん」

2. 専業主婦から66歳で働き始め9年目の松永修子さん（75歳・大宮支店）

大宮支店の松永修子さん（75歳）は、専業主婦から66歳で代務員の仕事を始め、現在9年目です。子どもたちの独立と夫の退職を機に「働きたい」という気持ちが芽生えたことがきっかけでした。

働きながら国家資格である管理業務主任者試験にも挑戦しています。「これからも身体、やる気、認知に自信がある限りは働く予定です」と意欲を語っています。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「大宮支店　松永修子さん」

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再雇用されない人に関するよくある質問

最後に、再雇用や定年後の働き方についてよく寄せられる質問にお答えします。

Q1. 65歳以上だと再雇用されないことがあるのはなぜですか？

65歳以降の就業確保が、企業の努力義務にとどまっているためです。実際に、70歳までの就業確保措置を実施済みの企業は34.8％です。健康で働く意欲があっても、65歳以降は企業の裁量で再雇用を断られる場合があります。

Q2. 再雇用を希望しない場合はどんな選択肢がありますか？

再雇用にこだわらず、別の会社への再就職やパート、業務委託などを選ぶ方法があります。趣味やボランティアに時間を充て、働き方を見直す選択も一つです。再雇用を希望しないことも自然な選択のため、生活設計に合わせて納得できる働き方を選びましょう。

Q3. 再雇用されなかった場合、失業保険はもらえますか？

定年や雇い止めによる離職も、雇用保険の受給対象です。65歳未満の離職では基本手当が90〜360日の範囲で支給され、65歳以上では高年齢求職者給付金（基本手当日額の30日分または50日分の一時金）が支給されます。詳しくはハローワークで確認しましょう。

Q4. 再雇用より自由に働ける仕事はありますか？

勤務日数や時間を自分で選べる仕事なら、再雇用より柔軟に働けます。マンション管理員の代務は、週2〜3日・短時間から始められ、体力に合わせて続けやすい職種です。うぇるねすには定年がなく、平均年齢70歳のスタッフが現役で活躍しています。

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

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定年後の60歳以降は「のんびり暮らしたい」と考える方は少なくありません。それでも、経済的な不安を感じて「本当に働かない選択をして良いのだろうか」と悩まれている方が多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、以下の内容について詳しく解説します。

• 定年後に働かない選択をおすすめしない理由
• 定年後に働かないために必要な準備
• 働くメリット・デメリットと、年金・社会保険の基礎

働く時間が自由に選べたり、定年制度がなかったりするシニア世代におすすめの働き方や、実際のスタッフの事例も紹介します。定年後の仕事の選択に悩まれている方は、ぜひ参考にしてみてください。

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定年退職後に働かない選択は可能だがおすすめはできない

定年退職後に働かない選択は可能ですが、おすすめはできません。なぜなら、給与収入がなくなることで老後資金に不安を感じたり、毎日家の中で過ごして健康を損ねてしまったりする可能性があるからです。

実際に「老後がこわくてお金が使えない」「毎日ダラダラとテレビばかり見てしまう」という方は少なくありません。一方で、定年後も働く選択をした場合、毎月給与が受けとれるため気持ちの余裕が生まれます。

さらには、70歳まで厚生年金に加入したり、受給時期を繰り下げたりして年金の受給額が増やせるメリットもあります。

実際に、60〜64歳では約74％が働いており、完全に仕事を辞める人は少数派です。65歳以上の就業者数も930万人と、21年連続で過去最多を更新しています。年齢別に働いている人の割合をまとめると、以下のとおりです。

60歳以降に働かない選択をするために必要な準備

「老後2,000万円問題」が話題となり、本当にそれほどの資金が必要なのか、気になる方は多いのではないでしょうか。ここでは、60歳以降に働かない選択をするために必要な準備について解説します。

1. 定年後の収支を把握する
2. 老後に必要な資金を計算する

働かない選択をしてから後悔しないように、しっかりと確認しておきましょう。

1. 定年後の収支を把握する

まずは以下の内容を把握し、定年後の収支を明確にしておくことが大切です。

年金受給額や老後の生活費を明確にし「具体的にいくら足りないのか」「年金だけで生活できるのか」を把握しておくと良いでしょう。

なお、公的年金の受給額は、日本年金機構から送付される「ねんきん定期便」または日本年金機構公式ホームページの「ねんきんネット」で確認できます。定年を迎える前に、月々の収支をしっかりとチェックしておきましょう。

2. 老後に必要な資金を計算する

金融庁が公表した「老後2,000万円」という金額がどのように算出されたのか気になる方が多いのではないでしょうか。「約2,000万円の不足」は、以下の計算をもとに算出された数字です。

「高齢夫婦無職世帯の毎月赤字5万円×30年＝約1,800万円」

ただし家計の状況は年によって変わります。総務省の2024年の家計調査では、65歳以上の夫婦のみ無職世帯の家計は月3万円台の赤字で、不足額は当時より縮小しています。

毎月の赤字（支出超過）金額は、年金受給額や生活費によって大きく異なります。だからこそ、定年後の収支を把握し「老後に必要な資金」をしっかりと計算しておくことが重要です。

なお、老後の資金がないときの対処法については「【必見】老後の資金がないときの対処法6選！必要な金額や利用できる制度を紹介」にて詳しく解説しています。こちらもご覧ください。

参照元：総務省統計局「家計調査（2024年）」

定年後60歳以降に働くメリット5選

ここでは、定年後に働く以下5つのメリットを紹介します。

定年後も働くことで、金銭面以外にもさまざまなメリットが得られます。それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. 金銭的に余裕ができる

定年後に働く最大のメリットは、毎月、継続して収入を得られることです。老後は、年金だけで余裕のある生活ができるとは限りません。

実際に、厚生労働省が公表する年金の平均受給額は、厚生年金が月額14万7,360円（国民年金を含めた金額）で、国民年金の受給額が月額約5万8,000円です（令和5年度）。

例えば、夫が会社員で妻が専業主婦だった場合「約15万＋約6万＝約21万円」、夫が自営業で妻が専業主婦だった場合は「約6万×2人＝約12万円」です。

65歳以上の夫婦のみ無職世帯の支出は月25万円ほどで、ゆとりのある生活を送るにはさらに費用がかかります。年金だけでは足りない場合が多く、毎月の給与収入があれば、貯金を切り崩さずに生活できる可能性が高くなるでしょう。

参照元：厚生労働省「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」

2. 生きがいを感じやすい

内閣府の調査では、シニア世代の3割以上の方が「仕事」に生きがいを感じていることがわかりました。仕事を通じて社会とのつながりを持ち、人の役に立っていると実感することで生きがいや充実感を得やすくなります。

定年退職した方の中には「何もやる気がおきない」「何をして過ごして良いのかわからない」という方が少なくありません。このような方は、定年後も働くことでイキイキとした暮らしができる可能性が高いと言えます。

なお、シニア世代の生きがいの見つけ方については「【保存版】高齢者の生きがいの見つけ方を解説！重視すべきポイントや重要性を紹介」にて詳しく解説しています。こちらも参考にしてみてください。

参照元：内閣府「生きがいを感じる時」

3. 仲間ができる

働くことで、自然と人と接する機会が増えます。その結果、若い世代と接することで元気がもらえたり、同世代が多い職種で仲間ができたりするメリットが得られます。

本ブログを運営する「うぇるねす」でマンションサポーターとして働く方は、平均年齢が70歳で、最高齢は92歳の方が現役で活躍しています。会合や研修会などを通して積極的に意見交換や悩みの共有をすることで、公私ともにつながりが深められるケースがあります。

職場の仲間ができることで、前向きに仕事に取り組めたり、生活に張り合いができたりする点は働くメリットです。

なお、シニア世代が人との交流で得られる効果については「【必見】高齢者が人との交流で得られる効果5選！おすすめな趣味・習い事も紹介」にて解説しています。こちらも併せてご覧ください。

4. 健康増進につながる

働くことは、老化を防ぎ健康増進に役立ちます。なぜなら、通勤や仕事を通して自然と体を動かす機会が増えるからです。一方で、毎日家の中で過ごしていると、食欲が低下して体力や筋力が落ちてしまう可能性が高くなります。

老化を防ぐためには、適度な運動が不可欠です。実際に、適度な運動は、認知症予防にも効果的であると証明されています。

また、社会とのつながりがなくなると、孤独や意欲の低下を感じやすくなり、うつ病のリスクも高まります。そのため、身体と心の健康増進のために、定年後は働く選択がおすすめです。

5. 夫婦喧嘩が減る

定年後も夫婦関係を良好に保つには、適切な距離感を保つことが大切です。お互い働くことで、自然と顔を合わせる時間が減り、干渉し過ぎてしまうリスクを減らせます。

定年後に夫婦喧嘩が増えるケースは、珍しい話ではありません。実際に、同居20年以上の夫婦の離婚は、離婚全体の約2割を占めています。また定年後は、お金が原因で夫婦喧嘩になるケースが少なくありません。働くことで金銭的に余裕ができ、一緒に趣味や旅行が楽しめる点がメリットです。

なお、定年後に夫婦で楽しめる趣味は「【保存版】定年後に夫婦円満でいるための過ごし方3選！一緒に楽しめる5つの趣味を紹介」にて詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

定年後60歳以降に働くデメリット

次に、定年後に働くデメリットについて解説します。

1. 趣味に使える時間が減る
2. 体力的にきついケースがある

解決策もあわせて紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

1. 趣味に使える時間が減る

フルタイムで働いた場合、自由に使える時間が減ってしまう点がデメリットになります。特に、退職後にやりたいことがある場合「仕事ばかりで実現できなかった」と後悔することになりかねません。

定年後は、急激に体力が低下したり、病気になってしまったりする可能性があります。そのため、体が動かなくなってから後悔しないように計画を立てておくことが大切です。

定年後、趣味や楽しみにたくさん時間を使いたいという方には、自身の都合に合わせて働ける仕事がおすすめです。例えば、本ブログを運営する「うぇるねす」のマンションサポーターは、仕事の時間を自由に選べるのが特徴です。

常駐の管理員が休みの日に代わって業務を行う仕事であり、自身の都合に合わせて働けます。プライベートとの両立がしやすいので「定年後は趣味の時間を大切にしたい」という方におすすめです。

2. 体力的にきついケースがある

定年後は、体力が低下し働くこと自体がきついケースがあります。また、力仕事は腰痛や関節を痛める原因になります。

さらに、勤務地が遠い場合は、通勤が負担になることもあるでしょう。体力に自信がない場合は、受付や巡回が中心のマンション管理員や、事務・コールセンターなど負担の軽い仕事がおすすめです。

なお、シニア世代の女性に人気の高い仕事は「【人気】おばあちゃんでもできる仕事8選！高齢者に向いている求人の探し方も紹介」にて詳しく紹介しています。こちらもぜひご覧ください。

定年後に働くと年金は減る？お金・年金・社会保険の基礎

「働くと年金が減るのでは」と心配して、働かない選択を考える方もいます。しかし、働き方を選べば年金の減額は避けられます。ここでは、押さえておきたい年金・給付金・社会保険の3つを解説します。

1. 在職老齢年金｜働きながら年金を受け取る仕組み

在職老齢年金は、厚生年金に加入して働きながら年金を受け取る場合の調整の仕組みです。「基本月額（年金の月額）」と「総報酬月額相当額（毎月の賃金＋直近1年間の賞与÷12）」の合計が基準額を超えると、超えた分の2分の1が年金から差し引かれます。この基準額は2026年4月から65万円に引き上げられました（令和7年度は51万円）。

具体例を表にまとめると、以下のとおりです。

厚生年金に加入しない働き方（週20時間未満のパートや業務委託など）なら、在職老齢年金は適用されません。週2〜3日・短時間勤務の仕事であれば、多くの場合は年金の減額を心配する必要はないでしょう。基準額は毎年度改定されるため、最新の情報は年金事務所で確認してください。

参照元：日本年金機構「在職老齢年金の計算方法」

2. 給与が下がったときの給付金（高年齢雇用継続給付）

再雇用や再就職で給与が大きく下がった場合は、雇用保険の「高年齢雇用継続給付」を活用できます。60歳到達時と比べて賃金が75％未満に下がった60歳以上65歳未満の方が対象です。雇用保険の加入期間が5年以上あることが要件となります。

支給率は、60歳に到達した時期によって異なります。

2025年4月以降に60歳へ到達した方は、最大支給率が10％に変わりました。給付額は賃金の低下率に応じて決まるため、詳しくはハローワークで確認しましょう。

参照元：厚生労働省「高年齢雇用継続給付の支給率変更」

3. 社会保険の加入条件と扶養内で働く場合

一定の労働条件を満たすと、健康保険と厚生年金への加入義務が生じます。短時間労働者の加入条件（2024年10月時点）は、以下のとおりです。

扶養の範囲で働きたい場合は、週20時間未満なら厚生年金の加入対象になりにくいといえます。配偶者の扶養に入りたい場合は、年収130万円（60歳以上は180万円）が1つの目安です。加入の損得は、年金事務所や社会保険労務士に相談して判断しましょう。

参照元：日本年金機構「短時間労働者への適用拡大」

定年後に働きたくない人におすすめの働き方3選

ここでは、定年後に働きたくない人にもおすすめの働き方を紹介します。自由に勤務時間を選択できたり、定年がなかったりする働き方も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

1. 継続雇用

慣れた会社で働き続けたい場合は「継続雇用」の選択がおすすめです。継続雇用制度とは、以下のように希望に応じて雇用を延長する制度です。

• 再雇用制度：定年で1度退職し、再度雇用契約をする
• 勤務延長制度：退職せずに雇用を延長する

再雇用の場合は1度退職扱いとなるため、退職金が受け取れます。また、慣れ親しんだ会社で働けるため安心感があったり、転職活動の手間が省けたりする点がメリットです。

さらには、厚生年金の加入期間が延長されることで、年金の受給額が増えるのも魅力の1つです。ただ一方で、給与が下がったり部署異動があったりする点が気になる部分です。

また、これまでの役職を失うので、管理職だった方がサポート側にまわるケースもあります。継続雇用を希望する場合は、給与や仕事内容を確認したうえで選択しましょう。

2. パート

パートとは、就労時間の短い「短時間勤務労働者」を指します。総務省の2024年の調査によると、65歳以上の方の就業形態は「パート・アルバイト」の割合が52.9％と最も高く、人気の高い働き方であるとわかりました。

パート勤務は、シフト制が多く曜日や時間帯が選びやすい点が魅力です。また、配偶者やお子さんが社会保険に加入している場合、扶養に入って健康保険の費用を節約できます。

自分で働く時間をコントロールしやすいパートは、プライベートとの両立を大切にしたい方におすすめの働き方です。

参照元：総務省統計局「統計からみた我が国の高齢者」

3. 個人事業主

個人事業主とは、法人ではなく開業届を提出し自身で事業を行う方を指します。例えば、個人事業主には以下のような働き方があります。

• 店舗のオーナー
• マンション管理員（マンションサポーター）
• Web制作
• ハンドメイド
• カメラマン　など

パソコン操作が得意な方はWeb制作などの「在宅ワーク」、裁縫が好きな方は「ハンドメイド」など、特技が活かせる点が個人事業主の魅力です。

また、個人事業主は定年がなかったり、自由な時間に働きやすかったりするため、シニア世代におすすめの働き方です。実際に、本ブログを運営する「うぇるねす」のマンションサポーターからは「時間が選べるためゆとりができた」という声が届いています。

うぇるねすでは、勤務地や業務内容をしっかりと確認してから仕事を選択できるので、初めて個人事業主として働く方も安心です。なお、マンション管理員の仕事内容については「【事実】マンション管理員（管理人）に定年はない！仕事内容とおすすめな理由を紹介」にて解説しています。こちらもご覧ください。

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60歳以降から無理なく働き始めた事例を紹介

ここでは、60歳前後で自分に合う働き方を見つけ、充実した日々を送るスタッフの事例を2つ紹介します。ご自身の定年後の暮らしと重ね合わせながら、ぜひ参考にしてみてください。

1. 営業経験を活かし自分のペースで働くY.Sさん（福岡支店）

福岡支店で働くY.Sさんは、60歳で定年退職した後、ハローワークの研修をきっかけに管理員の仕事に興味を持ちました。人と接する営業職の経験が活かせそうだと感じたそうです。当初は常勤として働いていましたが、68歳のときに「もう少し自分のペースで働きたい」と考え、うぇるねすに登録して代務員へ転向しました。

現在は週に4〜5日、1日3〜7時間ほど、複数のマンションで働いています。さまざまな現場で人と交流できる点に日々刺激を感じているそうです。仕事の合間に管理業務主任者試験にも挑戦しています。趣味は60歳から始めたマラソンで、奥様と全国の大会に出かけています。働くことと走ることが、人生を前向きにする力になっています。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「福岡支店 Y.Sさん」

2. 健康改善とマイペースを両立する大竹礼香さん（63歳・町田支店）

町田支店で働く大竹礼香さん（63歳）は、定年を機にこの先の生活が見えなくなり、不安を感じていたそうです。そんなとき、うぇるねすの「100歳まで働こう」という考え方に感銘を受け、働き始めました。

決まった時間に縛られず、自分のペースで働ける点が希望に合っていたといいます。受付や巡回、清掃などで無理なく体を動かしながら、現役を続けています。働き始めてからは体重が3kg減り、血糖値や肩こりも改善したそうです。社会とのつながりを保ちながら、いきいきと過ごす毎日です。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「町田支店 大竹礼香さん」

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定年後60歳以降の働き方に関するよくある質問

最後に、定年後の働き方についてよく寄せられる質問にお答えします。

Q1. 60歳以降で働かない人の割合は？

60〜64歳で働いていない人は約26％で、約74％が働いています。60代前半は働いている人が多数派で、完全に仕事を辞める人は少数です。65歳を過ぎると働かない人の割合は増えていきますが、無理のない範囲で働き続ける方も多くいます。

Q2. 定年後に働きたくない場合、どうすればいい？

「働く・働かない」の二択ではなく、週2〜3日や短時間など負担の軽い働き方を検討すると選択肢が広がります。まずは生活の収支を把握し、月いくら稼げば安心かを確認しましょう。必要額が少なければ、軽い仕事で無理なく補う方法もあります。

Q3. 働くと年金は減りますか？

厚生年金に加入しない働き方（週20時間未満のパートや業務委託など）なら、在職老齢年金は適用されず年金は減りません。在職老齢年金の基準額も2026年4月から65万円に引き上げられ、短時間勤務なら減額の対象になりにくくなりました。

Q4. 体力に自信がなくても働けますか？

受付や巡回が中心のマンション管理員、清掃、事務など、体力負担が軽く短時間で働ける仕事が向いています。うぇるねすのマンションサポーターは週2日から選べるため、体力に合わせて無理なく続けられます。

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

The post 60歳以降に働かない選択はおすすめできない！仕事をやめる人の割合や無理なく続ける方法も紹介 first appeared on コラム｜高齢者雇用支援の株式会社うぇるねす.

「定年前の仕事の経験を活かせるのかな？」
「60歳からの仕事であっても、なるべく給与を下げたくない」
「60歳からの再就職におすすめの業種は？」

現在多くの会社は60歳を定年としており、退職後から年金受給年齢まで期間があります。そのため、定年後もそのまま仕事を続ける方が一般的です。60〜64歳の男性は84.0％が就業しており、ほとんどの方が何らかの形で働いています（令和7年版高齢社会白書）。65歳以上の就業者数も930万人と、21年連続で増え続けています。

「働くと年金が減るのでは」と心配する方もいるでしょう。しかし、在職老齢年金の基準額は2026年4月から65万円に引き上げられ、短時間勤務なら減額の対象になりにくくなりました。働き方を選べば、年金を受け取りながら無理なく働けます。

そこでこの記事では

• 定年後60歳からの働き方5つの選択肢
• 男性におすすめの仕事と年金・社会保険の注意点
• 仕事探しに役立つ資格と探し方

について解説します。60歳からの働き方で迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

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定年後60歳からの働き方｜5つの選択肢を比較

男性が60歳の定年退職以降に仕事を続ける手段は、大きく5つに分かれます。それぞれ収入の目安や向いている人が異なるため、まずは全体像を比較してみましょう。

それぞれの働き方を詳しく見ていきましょう。

1. 再雇用｜慣れた職場で働き続ける

再雇用とは、本人の希望に応じて定年退職後も同じ会社で働き続ける制度です。改正高年齢者雇用安定法によって、企業には65歳までの雇用機会を確保する義務があります。新たな就職活動が不要で、慣れた環境で働ける点が大きな魅力です。厚生年金の加入期間が延びることもメリットといえます。

一方で、再雇用には注意点もあります。主なデメリットは、以下のとおりです。

継続雇用制度は、令和7年の高年齢者雇用状況等報告でも65.1％の企業が導入しています。ただし多くの場合は65歳で再び区切りを迎えるため、その後も働きたい方は別途仕事探しが必要です。

2. 再就職｜65歳以降も働ける仕事に出会える

再就職とは、定年後に新しい会社へ就職することです。再雇用は多くの場合65歳で定年を迎えますが、再就職なら65歳や70歳を超えても働ける仕事に出会える可能性があります。正規雇用の求人が見つかる場合もあります。

ただし、男性は60歳を境に非正規雇用の割合が大きく上がります。以下は令和7年版高齢社会白書による年代別・男女別の非正規比率です。

男性は55〜59歳で10.3％だった非正規比率が、60〜64歳では41.3％と約4倍に増えます。一方で資格があると正規雇用で働ける可能性が高まります。希望に合う仕事がすぐ決まるとは限らない点は理解しておきましょう。

参照元：内閣府「令和7年版高齢社会白書」

3. パート・アルバイト｜時間や日数を調整しやすい

パート・アルバイトは、勤務時間や日数の自由度が高い働き方です。フルタイムと比べて、週の勤務日数を減らしたり、1日の労働時間を短くしたりと、希望に合わせて柔軟に調整できます。体力的な負担を抑えながら無理なく続けたいと考える方に向いています。

パート・アルバイトの特徴は、以下のとおりです。

スーパーの品出しや清掃、簡単な事務補助など、未経験でも始めやすい職種が多くあります。趣味やボランティアの時間も確保しやすい点も魅力です。待遇面はしっかり確認してから選びましょう。

4. 派遣｜経験や専門スキルを活かす

派遣は、人材派遣会社と雇用契約を結び、紹介された企業（派遣先）で働く形態です。給与の支払いや社会保険の手続きは派遣会社が行い、日々の業務指示は派遣先から受けます。特に専門職や技術職の経験がある方は、即戦力として活躍できます。

派遣の特徴は、以下のとおりです。

まずは複数の派遣会社を比較し、自身の経験分野に強い会社を選びます。登録会への参加かオンライン登録を経て、条件に合う仕事の紹介を受けます。複数登録しておくと、より多くの求人に出会えます。

5. 個人事業主・業務委託｜自分のペースで働く

会社に所属せず、個人事業主として仕事を受ける方法もあります。最大の魅力は、自分の裁量で仕事の量を調整しながら働ける点です。一方で、継続して仕事を受け続けるには自分で仕事を探す必要があり、収入が不安定になりやすい点には注意が必要です。

個人事業主・業務委託の特徴は、以下のとおりです。

70歳までの就業確保措置でも、業務委託契約を結ぶ「創業支援等措置」が選択肢に加わりました。なお、本ブログを運営する株式会社うぇるねすも個人事業主としての契約ですが、安定して仕事を紹介する仕組みを整えています。

60歳・男性におすすめの仕事｜未経験から始めやすい職種

60歳からの再就職では、60歳以上を積極的に採用している職種を知っておくと、仕事探しがスムーズになります。ここでは未経験からでも始めやすく、これまでの経験や体力に合わせて続けやすい5つの職種を紹介します。

それぞれの職種を詳しく見ていきましょう。

1. マンション管理員【週2〜3日・短時間勤務OK】

マンション管理員は、入居者が安心して暮らせるように、受付や巡回点検、清掃などを行う仕事です。短時間勤務ができるなど働き方が柔軟で、体力面やプライベートとのバランスを取りやすい点が特徴です。会社員時代に培った対人折衝の経験が、入居者対応にそのまま活きます。

うぇるねすでのマンションサポーターの求人概要は、以下のとおりです。

入居者から頼まれたことを直接解決して感謝される場面が多く、働きがいにつながります。うぇるねすでは最高齢89歳のスタッフが現役で活躍しています。性別を問わず未経験から始められる職種です。

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2. 施設警備・交通誘導

施設警備・交通誘導は、商業施設の巡回や受付対応、交通誘導などを行う仕事です。警備員のうち60歳以上が47.0％を占めており、シニアが多く活躍している職種です。同世代が多く、新しい人間関係を築きやすい環境です。

施設警備・交通誘導の特徴は、以下のとおりです。

施設内を巡回するため、適度に体を動かせる点も特徴です。体力を維持しながら働きたい方に向いています。勤務開始前には法定研修があり、未経験でも基礎から学べる体制が整っています。

参照元：警察庁「令和6年における警備業の概況」

3. 清掃スタッフ

清掃スタッフは、ビルの共用部やオフィスなどを清掃する仕事です。短時間勤務が多く、自分の作業に集中して取り組めます。早朝2〜3時間の勤務で午前中に仕事が終わるケースも珍しくありません。対人ストレスが少なく、適度に体を動かすため健康維持にも役立ちます。

清掃スタッフの特徴は、以下のとおりです。

求人は全国にあり、商業施設やオフィスビル、マンションの共用部など勤務先も多彩です。早朝勤務では、日中より時給が高めに設定されているケースもあります。そのため、自分の生活リズムに合う時間帯を選びやすい職種です。

4. 配送・軽貨物ドライバー

軽自動車などを使った配送は、運転と適度な運動を兼ねて働ける仕事です。宅配需要の拡大に伴い、シニア向けの軽配達の求人が増えています。配達先で「ありがとう」と声をかけられる場面も多く、人と接する楽しさもあります。

配送・軽貨物ドライバーの特徴は、以下のとおりです。

業務委託型の求人も増えており、週2〜3日から始められます。ただし長距離や重い荷物を扱う仕事は体力的な負担が大きくなります。長く続けるには、軽量・近距離の案件を選ぶとよいでしょう。

5. 設備点検・ビルメンテナンス

設備点検・ビルメンテナンスは、建物の電気・空調・給排水などの設備を保守点検する仕事です。建物がある限り需要が安定しており、長く働きやすい職種です。第二種電気工事士などの資格があると、任される業務の幅が広がります。

設備点検・ビルメンテナンスの特徴は、以下のとおりです。

不動産業・物品賃貸業では、就業者の28.6％を65歳以上が占めています（令和7年版高齢社会白書）。未経験から始め、働きながら資格を取得して収入を上げる道もあります。設備に関心のある方に向いた職種です。

定年後60歳からの働き方で変わる年金・収入・社会保険｜損しない働き方

60歳から働くときは、年金の減額・給付金・社会保険の3つを押さえると安心です。仕組みを知っておくことで、手取りを増やしながら無理なく働けます。それぞれ確認していきましょう。

1. 在職老齢年金｜働きながら年金を受け取る仕組み

在職老齢年金は、厚生年金に加入して働きながら年金を受け取る場合の調整の仕組みです。「基本月額（年金の月額）」と「総報酬月額相当額（毎月の賃金＋直近1年間の賞与÷12）」の合計が基準額を超えると、超えた分の2分の1が年金から差し引かれます。この基準額は2026年4月から65万円に引き上げられました（令和7年度は51万円）。

具体例を表にまとめると、以下のとおりです。

厚生年金に加入しない働き方（週20時間未満のパートや業務委託など）なら、在職老齢年金は適用されません。週2〜3日・短時間勤務の仕事であれば、多くの場合は年金の減額を心配する必要はないでしょう。基準額は毎年度改定されるため、最新の情報は年金事務所で確認してください。

参照元：日本年金機構「在職老齢年金の計算方法」

2. 60歳から65歳まで働くと年金はいくら増えるのか

60歳以降も厚生年金に加入して働き続けると、将来受け取る年金額が増えます。これは、加入期間と納めた保険料に応じて受給額が上乗せされるためです。65歳以上で働く場合は「在職定時改定」により、毎年10月に年金額が見直されます。

年金額を増やす主な方法は、以下のとおりです。

増える金額は、報酬や加入期間によって個人差があります。具体的な見込み額を知りたい場合は、ねんきん定期便や年金事務所で確認するのが確実です。働き続けることが、将来の受給額を増やすことにつながります。

3. 給与が下がったときの給付金（高年齢雇用継続給付）

再雇用や再就職で給与が大きく下がった場合は、雇用保険の「高年齢雇用継続給付」を活用できます。60歳到達時と比べて賃金が75％未満に下がった60歳以上65歳未満の方が対象です。雇用保険の加入期間が5年以上あることが要件となります。

支給率は、60歳に到達した時期によって異なります。

2025年4月以降に60歳へ到達した方は、最大支給率が10％に変わりました。失業給付を受けてから再就職した場合は「高年齢再就職給付金」の対象になります。給付額は賃金の低下率に応じて決まるため、詳しくはハローワークで確認しましょう。

参照元：厚生労働省「高年齢雇用継続給付の支給率変更」

4. 社会保険の加入条件と扶養内で働く場合

一定の労働条件を満たすと、健康保険と厚生年金への加入義務が生じます。短時間労働者の加入条件（2024年10月時点）は、以下のとおりです。

加入すると保険料が天引きされますが、将来の年金額が増えるなどのメリットもあります。企業規模の要件は、2027年10月に36人以上、2029年10月に21人以上へと段階的に引き下げられ、2035年10月には撤廃される予定です。

配偶者の扶養に入りたい場合は、年収130万円（60歳以上は180万円）が一つの目安です。加入の損得は、年金事務所や社会保険労務士に相談して判断しましょう。

参照元：日本年金機構「短時間労働者への適用拡大」

定年後60歳からの仕事探しに役立つ資格5選

資格を取得しておくと、再就職で選べる仕事の幅が広がり、収入の落差も小さくしやすくなります。ここでは、年齢・学歴を問わず受験でき、需要が安定している5つの資格を紹介します。うぇるねすでも、代務員のスキルアップとして管理業務主任者試験への挑戦を奨励しています。

1. 管理業務主任者

管理業務主任者は、マンション管理の専門家として、管理組合への重要事項説明などを行う国家資格です。マンション管理員の仕事と直接つながり、男性に人気の資格です。

管理業務主任者の概要は、以下のとおりです。

法律で定められた独占業務があるため、マンションがある限り安定した需要が見込めます。令和7年度の合格者は最高齢84歳で、年齢を問わず挑戦できます。長年の社会人経験で培った、調整力を活かせる資格です。

2. マンション管理士

マンション管理士は、管理組合の運営や大規模修繕などについて助言する専門家の国家資格です。管理業務主任者と知識が重なり、両方を持つと評価が高まります。

マンション管理士の概要は、以下のとおりです。

合格率は1割程度とやや難しい資格ですが、令和7年度の合格者には最高齢80歳の方もおり、年齢に関係なく取得を目指せます。管理員の実務経験と組み合わせると、現場で得た知識がそのまま学習に役立ちます。

3. 宅地建物取引士

宅地建物取引士は、不動産取引で不可欠な「重要事項の説明」などを行える国家資格です。デスクワークが中心で、体力的な負担が少ない点も60歳からのキャリアに向いています。

宅地建物取引士の概要は、以下のとおりです。

不動産会社には宅建士を一定数置く義務があるため、常に安定した求人需要があります。毎年20万人以上が受験する人気資格で、市販の教材も豊富です。独学でも計画的に学べば取得を目指せます。

4. 第二種電気工事士

第二種電気工事士は、一般住宅や店舗の電気設備を扱える技能資格です。設備点検やビルメンテナンスの仕事と相性がよく、取得すると業務の幅が広がります。

第二種電気工事士の概要は、以下のとおりです。

試験は年2回あり、学科と技能の2段階で実施されます。技能試験の合格率は約70％と高く、対策しやすい資格です。手を動かす作業が好きな方や、設備の知識を身につけて長く働きたい方に向いています。

5. 介護職員初任者研修

介護職員初任者研修は、介護の基本的な知識と技術を学ぶ、介護職の入り口となる資格です。試験ではなく研修の修了で取得でき、人手不足の介護業界で求人が豊富です。

介護職員初任者研修の概要は、以下のとおりです。

教育訓練給付制度の対象になる講座もあり、受講料の一部が支給される場合があります。利用者と年齢が近いことは、60歳から介護を始める強みです。同じ時代を生きてきたからこそ、相手に寄り添った対応ができます。

定年後60歳からの仕事の探し方｜男性が使える窓口とサービス

60歳からの仕事探しでは、複数の窓口やサービスを併用すると効率が上がります。年齢が上がるほど、知人の紹介で仕事を得るケースが増える点も特徴です。以下の票はは、独立行政法人労働政策研究・研修機構の調査による年代別の採用経路です。

なお、上記の調査には項目としてありませんが、近年は「シニア向け求人サイト」を使って仕事を見つける方も増えています。この章では、ハローワーク・シニア向け求人サイト・知人の紹介・シルバー人材センターの4つの探し方を解説します。

1. ハローワーク（生涯現役支援窓口）

ハローワークは、全国544か所に設置されている公共の職業紹介所です。企業は無料で求人を掲載できるため、求人数が最も多い点が特徴です。利用はすべて無料で、窓口で対面相談もできます。

ハローワークを利用するメリットは、以下のとおりです。

全国約300か所のハローワークには「生涯現役支援窓口」が設けられ、概ね60歳以上の方を対象に専門の相談員が支援します。キャリアプランの相談から職業紹介まで一貫して受けられます。まずは最寄りの窓口を訪ねてみるとよいでしょう。

2. シニア向け求人サイト

シニア向け求人サイトは、60歳以上の求人に特化した情報を掲載しているサービスです。一般の求人サイトでは仕事を探しにくいと感じる方に向いています。自宅から24時間いつでも検索でき、地域や職種で絞り込めます。

シニア向け求人サイトの特徴は、以下のとおりです。

会員登録しておくと、希望条件に合った求人がメールで届くため効率的です。まずは自分の住む地域にどのような仕事があるか調べてみましょう。複数のサイトを併用すると、出会える求人の幅が広がります。

3. 知人の紹介（縁故）

縁故とは、前職でつながりのあった方や親類などからの紹介を指します。調査では、年齢が上がるほど縁故で仕事を得るケースが増える傾向が示されています。65歳以上では、採用経路として中心的な役割を果たします。

知人の紹介で仕事を探すメリットは、以下のとおりです。

前職の同僚や取引先とのつながりを保っておくと、思わぬタイミングで仕事の誘いを受けることがあります。地域のサークルやボランティア活動も、新たな縁につながります。日頃から人脈を広げておくことが、仕事探しに活きてきます。

4. シルバー人材センター

シルバー人材センターは、高齢者の社会参加を促す目的で各地域に設けられた団体です。「仕事を頼みたい人」と「働きたい人」をマッチングし、短期・軽作業の仕事を紹介します。原則60歳以上が対象です。

シルバー人材センターの特徴は、以下のとおりです。

全国に1,337団体あるため、身近な地域で役立てる仕事を見つけやすい点が特徴です。会員数は約67万人にのぼります。まずは地元のセンターでどのような仕事があるか、一度確認してみてはいかがでしょうか。

定年後60歳からの仕事探しで後悔しないための5つのポイント

60歳以上の求人は数多くありますが、自分に合った仕事を見つけるには工夫が必要です。こちらでは、後から悩まないために押さえておきたい5つのポイントを解説します。

1. 定年前から準備を始める
2. これまでの経験にとらわれすぎない
3. 体力に無理なく長く続けられる仕事を選ぶ
4. 生活の収支を把握しておく
5. 人脈やリスキリングを活用する

一つひとつ見ていきましょう。

1. 定年前から準備を始める

仕事探しは、定年を迎える前から動き出すと選択肢が広がります。在職中に求人情報を集めたり、資格の勉強を前倒しで始めたりしておくと、退職後にスムーズに動けます。

特に資格は取得まで時間がかかるため、働いているうちに学習を始めておくと有利です。定年後の生活を具体的にイメージし、何歳まで働きたいかを考えておくことも大切です。早めの準備が、定年後の不安を減らします。

2. これまでの経験にとらわれすぎない

定年前と同じ業界や役職にこだわりすぎると、仕事が見つかりにくくなることがあります。60歳からでも、未経験から新しい仕事を始める方は数多くいます。大切なのは、現役時代の肩書きにこだわらず、柔軟に仕事を探す姿勢です。

これまでの経験は、まったく違う職種でも対人スキルや判断力として活きます。未経験の分野にも前向きに目を向けてみると、思わぬ仕事に出会えます。新しい環境を楽しむ気持ちが、長く働く力になります。

3. 体力に無理なく長く続けられる仕事を選ぶ

定年後の仕事は、体力的に無理のないものを選ぶことが大切です。60歳の時点では元気でも、体力は年々変化します。短時間勤務や柔軟なシフトの仕事を選ぶと、65歳や70歳を過ぎても続けやすくなります。

収入だけを目的に無理な長時間労働を続けると、かえって健康を損なうおそれもあります。研究でも、生きがいを持って働く人のほうが健康を保ちやすいと示されています。長く働きたい方ほど、体力に合った働き方を選びましょう。

4. 生活の収支を把握しておく

働き方を検討する前に、現在の生活の収支を把握しておきましょう。特に年金が支給されるまでの間、毎月いくら稼ぐ必要があるのかを知っておくことが大切です。必要な収入額がわかれば、無理のない勤務日数や時間を決めやすくなります。

再雇用や再就職で給与が下がる場合は、高年齢雇用継続給付などの活用も検討できます。収入と支出の見通しを立ててから、働き方を選ぶと安心です。家計の全体像を一度整理してみましょう。

5. 人脈やリスキリングを活用する

人脈の活用と学び直し（リスキリング）は、仕事の幅を広げる有効な方法です。ハローワークや求人サイトでは見つからない、非公開の求人に人脈を通じて出会えることもあります。

また、人手不足の業界では資格の保有が採用の決め手になる場合もあります。たとえばマンション管理員に興味があるなら、管理業務主任者の取得を目指すと選考で有利になります。教育訓練給付制度を使えば、受講料の一部が支給される講座もあります。学び続ける姿勢が、定年後の選択肢を広げるでしょう。

60歳から働き始めた男性のリアルな事例｜うぇるねすスタッフの声

ここでは、60歳前後で新しい働き方を見つけ、充実した日々を送る男性スタッフの事例を2つ紹介します。ご自身の定年後の暮らしと重ね合わせながら、ぜひご覧ください。

1. 営業経験を活かし自分のペースで働くY.Sさん（福岡支店）

福岡支店で働くY.Sさんは、60歳で定年退職した後、ハローワークの研修をきっかけに管理員の仕事に興味を持ちました。人と接する営業職の経験が活かせそうだと感じたそうです。当初は常勤として働いていましたが、68歳のときに「もう少し働きたい」と考え、うぇるねすに登録して代務員へ転向しました。

現在は週に4〜5日、1日3〜7時間ほど、複数のマンションで働いています。さまざまな現場で人と交流できる点に日々刺激を感じているそうです。仕事の合間に管理業務主任者試験にも挑戦しています。

趣味は60歳から始めたマラソンで、奥様と全国の大会に出かけています。「年齢を理由に諦めるのではなく、自分のペースで挑戦を続けたい」と語ります。働くことと走ることが、人生を前向きにする力になっています。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「福岡支店 Y.Sさん」

2. 健康維持を動機に現役を続けるT.H.さん（73歳・九州・沖縄支店）

九州・沖縄支店で働くT.H.さん（73歳）は、65歳で定年退職した後、体を動かさない日々を1か月過ごすうちに「身体が錆びていく」と感じたそうです。このままでは健康を維持できず、大好きなゴルフもできなくなるのではと考え、「身体にいい仕事」を探し始めました。

その際にうぇるねすを見つけ、「健康維持のために週2〜3日働ける」「体を動かせる」という条件が希望に合うと感じて研修に参加。2か月後には代務員として働き始めました。

マンションの巡回や清掃で体を動かし、居住者と挨拶を交わすことに生きがいを感じているそうです。「人生100年時代、定年なく現役で過ごしたい」と語り、管理業務主任者試験にも挑戦しています。報酬は家族へのプレゼントや趣味に充て、公私ともに充実した毎日を送っています。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「九州・沖縄支店 T.H.さん」

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定年後60歳からの働き方に関するよくある質問

最後に、60歳からの働き方についてよく寄せられる質問にお答えします。

Q1. 60歳を過ぎてもできる仕事は？

マンション管理員・施設警備・清掃・配送など、未経験から始められる仕事が中心です。65歳以上の就業者は930万人と過去最多で、シニアを歓迎する職場は増えています。本記事の「60歳・男性におすすめの仕事」で、各職種の特徴や勤務条件を詳しく紹介しています。

Q2. 60歳から65歳まで働くと年金はいくら増える？

60歳以降も厚生年金に加入して働くと、加入期間と報酬に応じて将来の受給額が増えます。さらに繰下げ受給を選ぶと、1か月あたり0.7％増額されます。増える金額には個人差があるため、具体的な見込みは年金事務所やねんきん定期便で確認しましょう。

Q3. 60歳からの再就職で男性におすすめの仕事は？

これまでの対人折衝の経験が活きるマンション管理員のほか、需要が安定した警備や設備点検が挙げられます。いずれも未経験から始めやすく、体力に合わせて働けます。なお、女性向けの仕事については、関連記事で詳しく解説しています。

Q4. 60歳から働き続けるにはどうすればいい？

体力に無理のない短時間・柔軟シフトの仕事を選び、資格や人脈も併用することがポイントです。在職老齢年金は2026年4月から65万円基準となり、短時間勤務なら減額されにくくなりました。年金とのバランスを取りながら、長く働ける仕事を選びましょう。

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「定年後は自分のペースで楽しく仕事がしたい」
「体力が衰えてもできる仕事はあるのかな？」
「年金だけでは不安だけど、働きすぎて年金が減るのも困る」

近年は定年の引き上げなど様々な取り組みが行われており、65歳を超えても約半数の方が何らかの形で働き続けることを選択しています。

65歳からの仕事は、経済的な理由だけでなく「健康な体でいるため」「人と交流するため」など、年をとってもいきいきと楽しく暮らしていくための手段の1つです。

しかし、楽しく仕事をするにはどのような職種を選べばよいか、年金や社会保険への影響はどうなるのか、わからないという方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では

• 65歳からの楽しい仕事おすすめ10選
• 男女別の仕事の選び方
• 年金・社会保険の注意点
• 仕事探しに役立つ資格と探し方

について解説します。65歳からは生きがいを感じられる楽しい仕事をしたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。

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定年後65歳からの「楽しい仕事」とは？仕事に求める3つの条件

65歳を超えた方が、仕事選びの際に大切にしていることは何でしょうか。こちらでは、日本公庫総研レポート「働くシニア世代、支える中小企業」の調査から、65歳以上の方が仕事に働きがいを感じる3つの条件を紹介します。

1. 自分の経験や能力を活かせる
2. 同僚や会社に貢献できる
3. お客様に喜ばれる

仕事を選ぶ際の優先順位を考えるうえで、ぜひ参考にしてみてください。

1. 自分の経験や能力を活かせる

日本公庫総研レポートによれば、27.7％の方が「定年前の知識や技術を活かせる」ことに働きがいを感じています。

65歳以上の仕事では、必ずしも定年前と同じ業種で働けるとは限りません。しかし、同じ業界で働ける機会を得られた方は、自身の技術や経験を若い世代に伝えられることに喜びを感じているようです。

マンション管理員の仕事でも、会社員時代に培った対人スキルや判断力が入居者対応に直接活きます。経験を活かせる場が見つかると、仕事への意欲は自然と高まるでしょう。

2. 同僚や会社に貢献できる

65歳からは、自身の給与が上がることよりも、同僚や会社に貢献できることに働きがいを感じる方が増加します。日本公庫総研レポートでは「同僚・部下から頼りにされる（25.6％）」「会社の業績が上がる（21.4%）」ことに働きがいを感じるとの回答が見られます。

65歳以上の方は非正規雇用になるケースが多く、昇給や高い給与を得ることが困難なため、若い世代の同僚など一緒に働く人への貢献が働きがいにつながっているようです。

3. お客様に喜ばれる

人の役に立つという点では、同僚だけでなく、顧客への貢献も重視されています。日本公庫総研レポートでは「顧客に喜ばれる」ことに働きがいを感じる方が、25.9％います。

具体的には「お客様からお礼を言われること」「お客様からのお褒めの言葉をもらうこと」に喜びを感じるようです。

マンション管理員が入居者のちょっとした困りごとを解決して感謝される場面や、家事代行で依頼主から「助かりました」と声をかけられる場面など、対面で「ありがとう」をもらえる仕事は65歳からの働きがいに直結します。

定年後65歳からの楽しい仕事おすすめ10選

それぞれの仕事を詳しく見ていきましょう。

1. マンション管理員【週2〜3日・短時間勤務OK】

マンション管理員は、入居者が安心して生活を送れるように、設備点検や清掃をする仕事です。短時間勤務ができるなど働き方が柔軟で、体力面やプライベートとのバランスがとりやすく、65歳以上の方に人気です。

うぇるねすでのマンションサポーターの求人概要は、以下のとおりです。

マンション管理員は、入居者からの相談を受ける機会が多々あります。クモの巣除去やゴミの処理など、入居者から頼まれたことを直接解決してあげられることは、働きがいにつながるでしょう。

うぇるねすでは最高齢89歳のスタッフが現役で活躍しています。入居者とのコミュニケーションや住環境を守る達成感、適度に体を動かせる点が「楽しい」と感じるポイントです。

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2. 接客・販売スタッフ【多世代と交流できる】

接客・販売は、コンビニなど小売店や飲食店での仕事です。接客業は人材不足の職種であるため、65歳以上の方でも歓迎されます。

接客・販売スタッフの仕事の特徴は、以下のとおりです。

接客業は若い方が多く働いており、お客様の顔が見える仕事であるため、感謝の言葉をもらえるなど他者に貢献していることを直接的に感じられる仕事です。

イオンやセブン-イレブンなど大手小売企業ではシニアの採用実績が豊富です。常連客との会話が日々の楽しみになったという声も少なくありません。

3. 家事代行【家事スキルがそのまま収入に】

家事代行は、個人宅の掃除や洗濯などを代わりに行う仕事です。仕事が忙しくて家事ができない方や体が不自由な方などに、直接貢献できます。

家事代行の仕事の特徴は、以下のとおりです。

家事に慣れている方にとっては自身の得意を活かしやすく、新しいことを覚える負担がありません。共働き世帯や高齢者世帯が増える中、家事代行の需要は今後も拡大が見込まれています。

4. 介護補助【未経験OK・感謝されるやりがい】

介護補助は、福祉施設で利用者の生活援助や送迎援助をする仕事です。人材不足の業界であるため、65歳以上の方であっても歓迎されます。

介護補助の仕事の特徴は、以下のとおりです。

介護は高齢社会の日本において欠かせないエッセンシャルワークであり、利用者やその家族から感謝される場面が多いため、やりがいを感じやすい仕事です。デイサービスでの話し相手やレクリエーション補助など、身体介護以外の業務も豊富です。

5. 施設警備・交通誘導【同世代が多く働きやすい】

施設警備・交通誘導は、スーパーやショッピングモールなどの商業施設の巡回をする仕事です。若い世代が敬遠するケースが多い職種であるため、65歳以上の方が多く働いています。

施設警備・交通誘導の仕事の特徴は、以下のとおりです。

同世代が多く働いているため、新しい人間関係を築きやすい仕事です。また施設内を巡回するなど、適度に体を動かせる仕事であるため、体力を維持するのに適しています。

6. 清掃スタッフ【黙々と働ける・体力維持にも最適】

清掃スタッフは短時間勤務が多く、人間関係のストレスが少ない裏方作業です。ビルの共用部やオフィスの清掃は早朝2〜3時間の勤務で午前中に仕事が終わるケースも珍しくありません。

清掃スタッフの仕事の特徴は、以下のとおりです。

黙々と作業できるため対人ストレスが低く、適度に体を動かすため健康維持にも効果的です。求人は全国にあり、商業施設やオフィスビル、マンションの共用部など勤務先も多彩です。早朝勤務では日中より時給が高めに設定されているケースもあります。

7. 配達スタッフ【適度に体を動かせる】

軽自動車や自転車での配達は、健康維持を兼ねて働ける仕事です。宅配需要の拡大に伴い、シニア向けの軽配達求人が増えています。

配達スタッフの仕事の特徴は、以下のとおりです。

配達先で「ありがとう」と声をかけられる場面も多く、人と接する楽しさもあります。自分のペースで動ける業務委託型の求人も増えており、週2〜3日から始められます。ただし長距離や重い荷物を扱う仕事は体力的な負担が大きいため、軽量・近距離の案件を選ぶことが長く続けるコツです。

8. コールセンター【座り仕事で体力的負担が少ない】

コールセンターは座り仕事のため、体力に不安がある方にも向いています。電話応対やメール対応など、落ち着いたコミュニケーション能力が求められる仕事です。

コールセンターの仕事の特徴は、以下のとおりです。

シニアの丁寧な話し方や傾聴力は現場で高く評価されています。通販企業や保険会社のカスタマーサポートなど、求人先も幅広いです。研修制度が整っている職場が多く、電話対応に慣れていない方でも安心して始められます。在宅勤務が可能な求人も増えてきており、通勤の負担を減らしたい方にも向いています。

9. 観光ガイド・地域案内【地元知識を活かせる】

地元に長年住んでいる方なら、その土地の歴史や名所に詳しいはずです。観光ガイドは、そうした知識を活かして観光客や移住者を案内する仕事です。

観光ガイド・地域案内の仕事の特徴は、以下のとおりです。

自治体やNPOが運営するボランティアガイドのほか、有償の案内サービスもあります。近年はインバウンド需要の回復により、外国人観光客向けのガイド募集も増えています。予約が入った日だけ働くスタイルのため、体調に合わせて調整しやすい仕事です。

10. 事務・データ入力【デスクワーク中心で負担が軽い】

パソコン操作ができれば未経験でも応募可能で、体力に自信がない方に向いています。企業の経理補助、書類整理、データ入力などが代表的な仕事です。

事務・データ入力の仕事の特徴は、以下のとおりです。

短時間のパート募集も多く、在宅ワークの選択肢も広がっています。ExcelやWordの基本操作ができれば応募可能な求人が多く、特別な資格は不要です。パソコン操作に不慣れな方は、市区町村が開催するシニア向けパソコン講座を受講しておくと安心でしょう。

【男女別】定年後65歳からの楽しい仕事の選び方

65歳からの仕事選びでは、これまでの経験やライフスタイルによって人気の職種が異なる傾向があります。こちらでは、男女それぞれに人気の仕事と選び方のコツを紹介します。

1. 男性に人気の仕事と選び方

男性に人気の仕事には、マンション管理員・施設警備・配達などがあります。長年の社会人経験で培った責任感や調整力は、マンションの設備トラブル対応や業者との連絡など、さまざまな場面で活きます。

マンション管理員の仕事は設備点検・清掃・受付が中心で、会社員時代の対人折衝力がそのまま強みになります。うぇるねすでは男性スタッフが多数在籍しており、70代・80代でも現役で活躍されています。

警備は同世代が多く働いているため新しい人間関係を築きやすく、配達は健康維持を兼ねて取り組めます。大切なのは、現役時代の肩書きにこだわらず、体力と生活リズムに合った仕事を選ぶことです。

2. 女性に人気の仕事と選び方

女性に人気の仕事には、家事代行・接客・介護補助のほか、マンション管理員も挙げられます。マンション管理員は入居者への丁寧な対応や気配りが求められる仕事であり、女性ならではのコミュニケーション力が大きな強みになります。うぇるねすでも女性スタッフが活躍しており、入居者から「話しやすい」「相談しやすい」と好評です。

家事代行では主婦歴の長い方が即戦力として重宝されますし、清掃や接客でもきめ細かさが評価されます。「未経験だから無理」と決めつけず、家庭で長年培ったスキルを「仕事の経験」として捉え直してみてください。マンション管理員も未経験から始められるため、性別を問わず選択肢に入れておくとよいでしょう。

定年後65歳から楽しい仕事を選ぶ3つのポイント

定年後65歳から仕事を選ぶ際は、働きがいや体力面に配慮することが大切です。こちらでは、65歳から楽しい仕事を選ぶ3つのポイントを解説します。

1. 人と交流できること
2. 体力に無理のない働き方
3. 週2〜3日など定期的に続けられる

それぞれ確認していきましょう。

1. 人と交流できること

65歳からの仕事選びでは、同年代や他の年代の方と交流できる仕事を選ぶと良いでしょう。定年退職後は仕事での付き合いが減り、孤独を感じる方が増えると言われています。

内閣府の調査「令和２年度 第９回高齢者の生活と意識に関する国際比較調査結果」によると「家族以外の人で相談し合ったり、世話をし合ったりする親しい友人がいない」と回答した高齢者は、全体の31.3％です。国際比較をすると、日本は特に孤独な高齢者が多いと言われています。

マンション管理員は入居者との日常的な挨拶や相談対応で、自然にコミュニケーションが生まれます。仕事を通して人と知り合うことで、日常的な話し相手や一緒に出かけられる人を作っておくことは、心身の健康にとって大切なことです。

2. 体力に無理のない働き方

65歳からは「短時間勤務」など、体力的に無理のない働き方ができる仕事を選ぶことが大切です。楽しく働くための大前提は、自身が健康であることです。収入のみを目的として無理な長時間労働を続けることは、心身の健康を害します。

2013～2015年に行われた東京都健康長寿医療センター研究所の調査によれば、金銭のみを目的に働いている人は、生きがいを目的に働いている人に比べて「2年後の主観的健康感の悪化リスク」が1.42倍「生活機能の悪化リスク」が1.55倍になるとのことです。

うぇるねすのマンションサポーターからは「働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た」との声が届いています。無理のない範囲で楽しく働くことが、結果的に長く続けられる条件です。

3. 週2〜3日など定期的に続けられる

毎日の生活のリズムを作るために、定期的にできる仕事を選ぶのがおすすめです。毎日または2日に1度など予定がないと、生活のリズムが作りにくくなります。定期的に家の外に出る用事を作らないと、次第に引きこもる生活に陥る可能性があります。

引きこもりがちな生活は、運動不足や人との会話の減少により認知症のリスクが高まります。週2〜3日の定期的な勤務で生活にメリハリが生まれます。毎日でなくても、予定がある日があるだけで外出の動機になるでしょう。

65歳以上の方が定年後に働くときの注意点【年金・社会保険・健康】

65歳以上が働く場合、年金の減額・社会保険料の負担・健康面のリスクという3つの注意点があります。

1. 在職老齢年金の仕組みと年金減額の条件
2. 社会保険の加入条件と自己負担
3. 働きすぎによる健康リスクへの対策

事前に把握しておくことで、安心して仕事を始められます。

1. 在職老齢年金の仕組みと年金減額の条件

65歳以上で厚生年金に加入しながら働く場合、「基本月額（年金の月額）」と「総報酬月額相当額（毎月の賃金＋直近1年間の賞与の合計÷12）」を足した金額が50万円（令和6年度基準）を超えると、超えた分の2分の1が年金から差し引かれます。

具体例を表にまとめると、以下のとおりです。

ただし、厚生年金に加入しない働き方（週20時間未満のパートや業務委託など）であれば、在職老齢年金は適用されません。週2〜3日・短時間勤務の仕事であれば、多くの場合は年金の減額を心配する必要はないでしょう。

なお、支給停止の基準額は毎年度改定されるため、最新の情報は最寄りの年金事務所で確認してください。

参照元：日本年金機構「在職老齢年金」

2. 社会保険の加入条件と自己負担

一定の労働条件を満たすと、健康保険と厚生年金への加入義務が発生します。加入条件（2024年10月〜）は、以下のとおりです。

加入すると保険料が給与から天引きされますが、傷病手当金の受給や将来の年金額アップなどのメリットもあります。特に65歳以降に厚生年金に加入して働くと、退職後に「経過的加算」として年金額が増える場合があります。

加入を避けたい場合は、勤務時間を週20時間未満に調整する方法もあります。自分にとって加入した方が得なのか、避けた方がよいのかは、年金事務所や社会保険労務士に相談して判断するのがおすすめです。

参照元：日本年金機構「適用事業所と被保険者」

3. 働きすぎによる健康リスクへの対策

65歳以上の方が無理な長時間労働を続けると、心身の健康を害するリスクがあります。前述の東京都健康長寿医療センター研究所の調査でも、金銭だけを目的とした就労は健康悪化リスクが高いという結果が出ています。

無理なく働き続けるための目安は、以下のとおりです。

うぇるねすのマンションサポーターからは「適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い」という声が届いています。「楽しい」と感じられる仕事を選ぶこと自体が、働きすぎの予防につながります。体調に違和感を覚えた時は、無理せず休むことも長く働くための大事な判断です。

定年後65歳からの仕事探しに役立つ資格5選

定年後のセカンドキャリアを考える際、資格取得はおすすめな方法の1つです。ここでは、安定した需要があり、シニア世代の落ち着きやコミュニケーション能力がプラスに働く5つの資格を紹介します。

1. 管理業務主任者
2. ファイナンシャルプランナー（FP技能士）
3. 宅地建物取引士
4. 登録販売者
5. 介護職員初任者研修

1. 管理業務主任者

管理業務主任者はマンション管理の専門家として、管理組合への重要事項説明や契約書への記名などを行う国家資格です。

管理業務主任者の資格概要は、以下のとおりです。

これらは法律で定められた独占業務であるため、マンションが存在する限り仕事がなくなる心配が少なく、安定した需要が見込めます。長年の社会人経験で培ったコミュニケーション能力や調整力を直接活かせる点が大きな魅力です。

うぇるねすで働くT.Hさん（73歳）も管理業務主任者試験への挑戦を表明しており、働きながらのスキルアップが可能です。

2. ファイナンシャルプランナー（FP技能士）

ファイナンシャルプランナー（FP）は、個人の資産設計やライフプランニングに関するアドバイスを行う「お金の専門家」です。

FP技能士の資格概要は、以下のとおりです。

年金・保険・税金・資産運用といった知識は、顧客のためになるだけでなく、自分自身の生活を豊かにするためにも直接役立ちます。金融機関や不動産会社など活躍の場は広く、独立開業して自分のペースで働くことも可能な、セカンドキャリアの選択肢を大きく広げてくれる資格です。

3. 宅地建物取引士

宅地建物取引士は、不動産取引の際に不可欠な「重要事項の説明」などを行える国家資格です。

宅地建物取引士の資格概要は、以下のとおりです。

不動産会社には法律で一定数の宅建士を設置する義務があるため、常に安定した求人需要があります。業務はデスクワークが中心で体力的な負担が少ないことも、65歳からのキャリアに適しています。

4. 登録販売者

登録販売者は、ドラッグストアなどで風邪薬やビタミン剤といった一般用医薬品（第2類・第3類）を販売できる専門資格です。

登録販売者の資格概要は、以下のとおりです。

高齢化に伴いセルフメディケーションへの関心が高まる中、地域の人々の健康相談に乗るという社会貢献性の高い仕事です。パートタイム勤務が可能で、同世代の顧客から頼りにされる存在になれます。

5. 介護職員初任者研修

介護職員初任者研修は、介護の基本的な知識と技術を学ぶ、介護職の入り口となる資格です。

介護職員初任者研修の概要は、以下のとおりです。

超高齢社会の日本において介護職の需要は非常に高く、年齢や経験を問わず多くの求人があります。65歳から介護の仕事を始める最大の強みは、利用者と年齢が近いことです。同じ時代を生きてきたからこそ共感できる話題も多く、利用者の気持ちに寄り添った温かいコミュニケーションが期待されます。

定年後65歳からの仕事の探し方4選

独立行政法人労働政策研究・研修機構が企業に行った調査によると、65歳以上の方が採用された経路の上位は、以下の表のとおりです。

ハローワーク経由での採用が最も多いですが、年齢が上がるにつれ「ハローワーク」や「求人誌など」は減少し、「縁故」での採用が増加する傾向にあります。

こちらでは、4つの仕事の探し方を詳しく解説します。

1. ハローワーク
2. シニア向け求人サイト
3. 知人の紹介（縁故）
4. シルバー人材センター

1. ハローワーク

ハローワークは、全国544カ所に設置されている公共の職業紹介所です。すべての世代を通して、ハローワークでの採用が最も多くなっています。

ハローワークを利用するメリットは、以下のとおりです。

65歳以上の方であっても、仕事探しをする場合は、まずハローワークを利用するのがおすすめです。一部のハローワークには「生涯現役支援窓口」が設置されており、シニア専門の相談員がキャリアプランの相談に乗ってくれます。

2. シニア向け求人サイト（マイナビミドルシニア・しゅふJOBなど）

求人サイトは、すべての世代を対象としたものだけでなく、シニアの仕事探しに特化したものがあります。

シニア向け求人サイトの特徴は、以下のとおりです。

シニア向けの求人サイトを利用したことがない方は、自分の住んでいる地域でどのような仕事があるのか調べてみると良いでしょう。

3. 知人の紹介（縁故）

縁故とは、前職でつながりのあった方や親類関係を指します。年齢が上がるにつれて、縁故で仕事を得るケースは増加します。

知人の紹介で仕事を探すメリットは、以下のとおりです。

日頃から人脈を広げておくことが、65歳以降の仕事探しにも活きてきます。身近な方に相談することを前向きに考えてみてください。

4. シルバー人材センター

シルバー人材センターは、高齢者の社会参加を促す目的で設立された団体です。「仕事を頼みたい人」と「仕事をしたい人」が登録し、互いをマッチングする役割を持っています。

シルバー人材センターの特徴は、以下のとおりです。

シルバー人材センターは、全国に約1,335団体あるため、身近な地域内で役に立てる仕事を見つけやすいことが特徴です。身近にあるシルバー人材センターでどのような仕事があるか、一度確認してみてはいかがでしょうか。

定年後65歳から楽しく働いている人の事例

九州・沖縄支店で勤務するT.Hさん（73歳）は、65歳で定年退職後、約1ヶ月間仕事をしない日々を過ごす中で「身体が錆びていくようだ」と感じたことが、新たな一歩を踏み出すきっかけとなりました。

このままでは健康を維持できず、大好きなゴルフも楽しめなくなるのではないかという思いから「健康維持のために週2〜3日働ける」「体を動かせる」という条件で仕事を探し始め、うぇるねすの仕事に出会いました。

実際に仕事を始めてみると、マンションの巡回や清掃で体を動かし、居住者の方と挨拶を交わす日々に生きがいを感じるようになったそうです。休日は趣味のゴルフや庭の手入れを楽しんでいます。仕事で得た報酬は奥様やお孫さんへのプレゼント代、そして趣味や交友費に充てて、公私ともに充実した毎日を送っています。

さらに「今年は自己研鑽のため、管理業務主任者試験に挑戦したい」と語るT.Hさん。「人生100年時代、定年なく現役で過ごしたい」という言葉通り、仕事を通じて心身の健康を保ちながら、前向きに人生を楽しんでいます。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「九州・沖縄支店　T.Hさん」

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定年後65歳からの楽しい仕事に関するよくある質問

Q1. 定年後の仕事で人気なのは？

マンション管理員、清掃、接客・販売、家事代行、介護補助などが人気です。いずれも体力的な負担が少なく、短時間勤務が可能で、人との交流がある仕事です。本記事の「65歳からの楽しい仕事おすすめ10選」で、各仕事の特徴や勤務条件を詳しく紹介しています。

Q2. 足が悪くても出来る仕事はある？

コールセンター、事務・データ入力、在宅ワークなど座り仕事中心の職種があります。マンション管理員も受付対応がメインの物件であれば、検討できるでしょう。勤務条件は物件や企業ごとに異なるため、応募時に確認してみてください。

Q3. 65歳から働くと年金は減る？

厚生年金に加入しながら働く場合、賃金と年金の月額合計が50万円（令和6年度基準）を超えると年金が一部減額されます。ただし、週2〜3日・短時間勤務であれば多くの場合は減額の対象外です。詳しくは本記事の「65歳以上が働くときの注意点」をご覧ください。

Q4. 月10万円稼ぐにはどんな働き方が必要？

時給1,100円で週3日・1日6時間働くと月約7.9万円、週4日なら月約10.6万円が目安です。マンション管理員や清掃、接客で月10万円前後の収入を得ている方は少なくありません。年金と合わせれば生活にゆとりが生まれ、在職老齢年金の減額ラインにも余裕がある水準です。

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

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「70、80歳代になってもできる仕事はあるのかな？」
「高齢になってからは短時間勤務で働きたい」
「年をとってからでも、未経験の仕事ができるのか不安」

平均寿命が伸びていく中で、生涯現役で働き続けたいという方は、数多くいるのではないでしょうか。現在、70歳を超えても働き続けている方は約3割おり、今後も増えていくことが考えられます。

しかし、体力の低下や病気などの健康面から、自分が70、80歳になったらどんな仕事ができるのかと不安を抱えている方は多いのではないでしょうか？

そこでこの記事では

• 80歳以降も死ぬまで働ける仕事の特徴
• おすすめの仕事
• おすすめの資格
• 高齢者の仕事の探し方

について解説します。生涯現役で働きたいけど、仕事を見つけられるのか不安な方は、ぜひ参考にしてみてください。

【定年なし】マンションサポーターのお仕事内容はこちら

80歳以降も死ぬまで働ける時代｜高齢者の就労状況を2つのデータで解説

近年、70歳を超えても働き続ける方が増えています。これには、健康寿命が伸びていることや労働力不足により企業側の需要が高まっていることが要因です。ここでは、80歳以降も死ぬまで働ける時代の現状を、以下の2つの要素で解説します。

1. 高齢者の就労状況【75歳以上で11%】
2. 70歳を超えても働き続ける理由

一つひとつ確認していきましょう。

1. 高齢者の就労状況【70〜74歳で33.5%、75歳以上で11%】

総務省の労働力調査によると70〜74歳の就業率は年々増加しており、2022年時点で33.5%となっています。また75歳以上の就業率が11.0%と、80歳に近づいても働き続ける方が増えていることが分かるでしょう。

また厚生労働省の「高年齢者雇用状況等報告」によると、70歳以上でも働き続けられる企業の割合は4割に近づいています。実際に本ブログを運営する「株式会社うぇるねす」には定年がないため、ご自身のペースでいつまでも働くことが可能です。

高齢者の就業率をまとめると、以下のとおりです。

出典：総務省「労働力調査」（2022年）　

これらのデータから、80歳まで働ける仕事に就く人が増加傾向にあることが分かります。そのため高齢者の就労は、今後さらに一般的になっていくと予想されます。

2. 70歳を超えても働き続ける理由

高齢になっても働き続ける理由は「お金」だけではありません。70歳を超えても働き続ける人が増えている理由には、以下の5つがあげられます。

• 経済的な必要性
• 健康維持
• 生きがい
• 社会貢献
• 自己実現

働くことは「収入が得られる」だけでなく、体を動かすことによる健康維持や社会とのつながりなど、さまざまなメリットがあります。また定年を迎えてもなお「新しい仕事に挑戦して自己成長を続けたい」という欲求があることも、働き続けるモチベーションの1つです。

実際にうぇるねすで働くスタッフからは、以下のような声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕ができた

これらの理由から、多くの高齢者が70歳を超えても働き続けられる仕事を選択しています。 特に、健康維持に役立ったり生きがいを感じられたりする仕事は、高齢者の方にとって魅力的な選択肢でしょう。

80歳以降も死ぬまで働ける仕事の5つの特徴

生涯現役働ける仕事にはどんな特徴があるでしょうか。こちらでは「80歳以降も死ぬまで働ける仕事の5つの特徴」を解説します。

1. 働く時間が選べる
2. 経験不問
3. 職場が近い
4. 体力的な負担が少ない
5. 生きがい・社会貢献につながる

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. 働く時間が選べる

年をとっても働き続けられる仕事は、勤務時間が選べることが重要です。70代以上などの高齢者を積極的に採用している会社では体力面などに配慮して、1日3～5時間程度、週1～3日などで働ける仕事を提供しています。

1日8時間・週5日などのフルタイムでの勤務では、年を重ねてくると体力面の事情で継続することが難しくなります。生涯現役で働き続けるためには、働く時間が選べる仕事を探しましょう。

2. 経験不問

高齢者向けの仕事では、未経験者でもできる仕事が多く提供されています。未経験でもできる仕事は、仕事を覚えるまでに比較的時間がかからず、マニュアルなどが整備されている職種です。

経験や資格が採用や給与面で優遇される場合はありますが、年をとってからでも未経験で始められる仕事があるのは心強いでしょう。

3. 職場が近い

シニア向けの求人の中でも勤務場所の選択肢が数多くあり、自宅から通いやすい仕事があります。例えば、コンビニは店舗が数多くあるため、自宅から近い職場を探すことが比較的簡単です。

高齢になってから遠方の職場に通勤することは、それだけで体力面の不安があります。年をとってからも働き続けるためには、自宅から通いやすい職場を選ぶと良いでしょう。

4. 体力的な負担が少ない

年齢を重ねると体力の低下は避けられないため、高齢の方には体力的な負担が少ない仕事をおすすめします。長く働き続けるためには、無理なく行える仕事を選ぶことが重要です。

体力的な負担が少ない仕事には、座っての事務作業や軽作業などがあります。受付や電話応対・書類整理などの仕事は、あまり体を動かす必要がないため、80歳以降も働ける可能性が高いでしょう。

また自分のペースで作業ができる仕事も、体力的な負荷がかかりにくため高齢者に適しています。例えば在宅ワークが可能なデータ入力や宛名書きなどは、自分の体調に合わせて仕事のペースを調整できるため、高齢者でも続けやすい仕事と言えます。

5. 生きがい・社会貢献につながる

80歳以降も働ける仕事の重要な特徴は、生きがいや社会貢献につながることです。例えば自身の経験や知識を活かせる仕事は、自身の生きがいにつながります。

若い世代に知識や技術を伝えるコンサルタントや講師の仕事や、地域や文化を紹介するガイドなどは、自分の価値を再確認できる機会となるでしょう。

また社会貢献につながる仕事も、80歳以上の方が働き続けるモチベーションになります。例えばボランティアやNPOでの活動など、社会に役立つと実感できる仕事は、高齢の方に大きな満足感をもたらします。

生きがいや社会貢献につながる仕事は、人によっては収入以上の価値を持ち、80歳を超えても働き続けるモチベーションになります。

80歳以降も死ぬまで働けるおすすめの仕事7選

生涯現役で働ける仕事とは、具体的にはどのようなものがあるでしょうか。こちらでは、おすすめの仕事を求人例と合わせて7つ紹介します。

一つひとつ見ていきましょう。

1. マンション管理員

マンション管理員は、居住者が安心して暮らせるように清掃や簡易な設備点検などを行う仕事です。

マンション管理員は、短時間勤務で体力に不安がある方でも働きやすい仕事であるためシニアに人気があります。マンション管理員を派遣している本ブログを運営する「株式会社うぇるねす」では、働く方の年齢は平均65歳、最高齢89歳です（2021年）。

マンション管理員の具体的な求人例は、以下の表を参考にしてみてください。

仕事内容は巡回や清掃などがメインであるため、体力的に過度な負担はありません。

マンション管理員の仕事については、関連記事の「【事実】マンション管理員（管理人）に定年はない！仕事内容とおすすめな理由を紹介」で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

【定年なし】マンションサポーターのお仕事内容はこちら

2. 小売店の店員

コンビニやドラックストアなど小売店の店員は、高齢になっても働ける仕事です。

大手コンビニチェーンでは、シニアを積極的に採用しており、70歳を超えても働いている方が多数います。研修制度が整っているため、未経験からでもチャレンジしやすいことが特徴です。

コンビニやドラッグストアは数多くあるため、自宅近くの店舗での仕事が見つけられれば、通勤が楽になることも大きなメリットでしょう。

東京都内のコンビニの場合の求人例は、以下のとおりです。

勤務時間は店舗によって異なりますが、多くの場合で短時間勤務が可能です。

3. 清掃

オフィスビルや公共施設等の清掃は、午前中や夕方だけなど短時間勤務が多くて働きやすい仕事です。清掃はフルタイムでの雇用が少ないことから、若い人よりも、シニアに向いた仕事と言えます。

清掃の仕事は経験がない方でも、仕事に必要なスキルが身に着けやすいことが特徴です。

東京都内の掃除の求人例は、以下の表を参考にしてみてください。

時給は時間帯によって変わります。早朝勤務では、多くの場合で日中よりも時給が高くなります。

4. 介護補助

介護補助は、主に福祉施設内での仕事です。介護業界は人手不足であるため、シニアの採用に積極的です。介護の業務は多岐に渡り、未経験の方でも利用者の家事援助など様々な仕事ができます。

東京都内の介護補助の求人例は、以下の表を参考にしてみてください。

介護補助の仕事は、経験を積むことで働きながら資格の取得が可能です。資格を取得すると、時給が高くなったり正規で雇用してもらえたりする可能性があります。

5. 調理補助

調理補助は、飲食店や福祉施設などでの仕事です。調理補助の仕事は、実際の調理は行わず、配膳や洗い物が主な役割となります。

東京都内の社員食堂での調理補助の求人例は、以下のとおりです。

調理補助は、お昼前後や夜だけなど時間帯が限られている場合が多いです。短時間勤務が可能なため、高齢者に向いた仕事と言えるでしょう。

6. 家事代行

家事代行は、依頼を受けた家庭で掃除や洗濯・料理などを行う仕事です。 高齢者が長年培ってきた、家事のスキルを活かせる点が大きな魅力です。

家事代行の具体的な仕事内容には、以下のようなものがあります。

• 掃除：部屋の掃除機がけ、拭き掃除など
• 洗濯：洗濯物をたたむ、アイロンがけなど
• 料理：日常の食事準備、来客時の料理など
• 買い物：サービスの対象となる食材や掃除用具の購入

家事代行の特徴は、自身の都合に合わせて仕事を受けられることです。 1日2時間程度から働けるため、体力に応じて時間を調整できます。

東京都内の家事代行の求人例は、以下のとおりです。

家事代行は体力面での配慮をしながら、自身の経験を活かして働ける点が魅力です。

7. 受付・案内業務

受付・案内業務では、オフィスビルや病院・公共施設などで訪問者への対応や案内を行います。高齢者の方の豊富な社会経験や、落ち着いた対応が評価される仕事です。

受付・案内業務の特徴は、座っている時間が多く体力的な負担が少ないことです。また「午後のみ」や週2～3日からの勤務など、柔軟な働き方ができるため人気があります。

東京都内の受付・案内業務の求人例は、以下のとおりです。

受付・案内業務は、人とのコミュニケーションを楽しみながら、80歳まで働ける仕事として注目されています。経験や年齢を活かせる点が、高齢者の方に適した仕事と言えます。

おすすめの業種や探し方について更に詳しく知りたい方は、女性向けの仕事については関連記事の「【人気】おばあちゃんでもできる仕事8選！高齢者に向いている求人の探し方も紹介」をご覧ください。

また男性の方向けの仕事について知りたい方は「【必見】60歳を過ぎても働ける男性の仕事5選！積極採用の業種や探し方を解説」で紹介しています。こちらも、ぜひ参考にしてみてください。

「死ぬまで働ける仕事」を選んだ人のリアルな声を紹介

ここでは、実際に「うぇるねす」でいきいきと働いているスタッフの事例をご紹介します。年齢への不安を乗り越えて一歩を踏み出し、仕事を通して毎日が変わったお二人のリアルな声をご覧ください。

1. 80歳でも働けると書いてあって。そこでうぇるねすを知りました。

錦糸町支店で勤務するH.Mさんは、応募時78歳。当時は「朝起きて、掃除して、料理して、寝る」その繰り返しの毎日に、だんだん虚しさを感じるようになっていたそうです。

年齢のこともあって迷っていたH.Mさんでしたが、インターネットで「80歳でも働ける」という言葉を見つけ、うぇるねすへの応募を決意しました。

実際に働き始めると、毎日の生活が大きく変わったと言います。「朝起きると、自然とシャキッとします。現場では1日1万5千歩くらい歩きますが、体を動かすことが楽しいです。以前は膝や腰が痛かったのに、仕事を始めてから体の調子が良くなりました」とH.Mさんは話します。

「働いていないことへの虚しさ」が、生涯現役への扉を開いたH.Mさん。きっかけは小さくても、踏み出した一歩が毎日を変えることを、その言葉が教えてくれます。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「錦糸町支店　H.Mさん」

2. 「私のセカンドライフはうぇるねすが最適だ！」と決心しました。

関西支店で勤務する上島清俊さんは、72歳のとき副業先を探してハローワーク通いを始めました。「年齢不問」と書かれた求人に応募しても、なかなか採用には至らず、壁を感じていた時期が続いたそうです。

転機が訪れたのは、応募したマンション管理会社の担当者からの一言でした。「70歳以上でも働いている方が多数いるうぇるねすに、問い合わせてみてはどうですか」その紹介がきっかけとなり、うぇるねすのWeb説明会に参加。座学研修と現場研修を経て「私のセカンドライフはうぇるねすが最適だ」と確信したと言います。

それから3年半が経った今も、上島さんは現役で仕事を続けています。「その道を選んで正しかったと、今でも確信しています」という言葉には、働き続けることへの充実感がにじんでいます。「年齢を理由に断られ続けても、諦めなかった先に居場所はある」上島さんの経験が、同世代の方に勇気を届けてくれるはずです。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「関西支店　上島清俊さん」

80歳以降も死ぬまで働けるおすすめの資格7選

高齢になってからの仕事では、資格があると長く働ける職種があります。こちらでは、以下の7種の資格を紹介します。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1. 管理業務主任者

マンション管理員として働くなら、最初に知っておきたい資格が「管理業務主任者」です。管理業務主任者とは、マンションの管理業者が管理組合に対して行う「重要事項の説明」や「管理事務の報告」を担う国家資格です。

マンション管理適正化法により、管理業者の事務所ごとに1名以上の設置が義務づけられているため、資格保有者への需要は安定しています。受験に必要な学歴や年齢の制限はなく、60代・70代から挑戦している方も少なくありません。

うぇるねすでは管理員向けに独自の学習教材を無料で提供しており、現場に立ちながら試験勉強を進められる環境が整っています。2024年度は代務員500名超が受験し、平均年齢67.5歳のなか31名が合格しました。合格者には祝い金（5万円）の制度もあります。

この資格があると、管理業務に関する知識の幅が広がり、現場での対応力も上がります。「高齢になっても新しいことを学び続けたい」という方には、特におすすめの資格です。

2. マンション管理士

マンション管理士は、マンション管理組合のコンサルタントとして活動するための国家資格です。管理業務主任者が「管理会社側」の資格であるのに対し、マンション管理士は「居住者側」の立場でアドバイスを行います。

試験の出題範囲は管理業務主任者と約8割が重複しているため、2つの資格を同時に学習・受験するのが効率的です。合格率は例年8〜10%程度と難易度は高めですが、管理業務主任者の勉強を進めるなかで自然と対策が進みます。

取得後は独立・開業の道も開け、複数のマンション管理組合の顧問として、継続的な報酬を得るモデルが安定しやすいとされています。マンション管理員としての現場経験が、そのまま実務的な強みになる点も大きな魅力です。

3. 介護福祉士

介護福祉士は、介護業界唯一の国家資格です。介護関係の資格には、他に「介護職員初任者研修」「介護福祉士実務者研修」などの資格があります。なかでも「介護福祉士」は、最も上級の資格です。

介護福祉士の資格があると、現場管理などの管理職になれます。資格取得には3年以上の実務経験と実務者研修の修了が必要ですが、介護福祉士の資格保有者は正規雇用で働けることが多いです。

4. 調理師

調理師免許は、調理の技術に関する専門知識を持っていることを証明できる国家資格です。2年以上の調理現場での実務経験を積んだ上で、都道府県の行う試験に合格することで取得できます。

調理師は、飲食店などだけでなく高齢者施設や学校などでも必要とされます。調理師の求人は、多くの場合正規雇用です。

5. 登録販売者

登録販売者とは、ドラッグストアや薬局などで、一般用の医薬品を扱う際に必要な資格です。一般用医薬品はリスクに応じて3つの区分（第1類〜第3類）に分類されており、第二類・第三類の販売を行うには登録販売者の配置が法律で義務づけられています。

登録販売者は、主に薬局やドラッグストアでの非正規雇用ですが、資格所有者は時給が高く設定されています。

6. 行政書士

行政書士とは、官公庁に提出する書類の作成や申請代行をする仕事です。行政書士は国家資格で、司法書士法人などで働けます。また、雇用ではなく、行政書士事務所を自分で開業すれば、定年がなくいつまでも働くことができます。

行政書士の受験には、学歴や年齢は不問です。行政書士試験研究センターのデータによれば、令和3年度受験者全体の1割は60歳以上で、最高齢は97歳です。

また受験者全体の6割が40歳以上と、セカンドキャリアのために資格を取得する方が少なくありません。

7. 社会保険労務士

社会保険労務士は、社会保険や労働関連の法律に熟知し、企業の人事や労務管理に関する仕事をします。健康保険や雇用保険などの書類を作成し、労働基準監督署などの官公庁への提出代行は、社会保険労務士の独占業務です。

社会保険労務士は、法律に基づいた国家資格で、社会保険労務士事務所や弁護士事務所で働けます。また、社会保険労務士事務所を、自身で開業すれば年をとっても働き続けることができます。

社会保険労務士会連合会試験センターによれば、令和3年度までの10年間で、60歳以上の方の合格者は全体の6.2%です。50代まで含めれば、合格者は23.1％と、比較的年齢が高い方が多いことが特徴です。

高齢者の仕事の探し方4選

高齢になってからは「どのように仕事を探せば良いのか」わからない方が多いのではないでしょうか。こちらでは、高齢者の仕事の探し方を4つ紹介します。

1. ハローワーク
2. シルバー人材センター
3. 知人の紹介
4. 高齢者求人に特化した企業へ直接応募

それぞれ詳しくみていきましょう。

1. ハローワーク

ハローワークは、全国544カ所に設置されている公共の職業紹介所です。多くの人にとって、身近な仕事探しの場と言えます。企業は無料で求人が出せるため、民間の求人サイトなどよりも多くの求人があることが特徴です。

ハローワークは、国や自治体と連携して高齢者の雇用を促進するための相談窓口を設置するなど、様々な取り組みを数多く行っています。仕事探しの際には、まずハローワークでどのような仕事があるか相談してみると良いでしょう。

2. シルバー人材センター

シルバー人材センターは、高齢者の社会参加を促す目的で設立された団体です。「仕事を頼みたい人」と「仕事をしたい人」が登録され、人材センターがマッチングする仕組みです。

登録者は70代以上が多く、年をとってもシルバー人材センターを通して仕事をしている方が多くいることがわかります。以下の表は、年代別・男女別の登録者数です。

参考：シルバー人材センター事業の概要2020

登録者の平均的な稼働日数は月8～9日程度で、収入は月3～3.5万円程度です。シルバー人材センターで紹介してもらえる、主な仕事内容は以下のとおりです。

• 清掃
• 除草
• 建物管理
• 農業支援
• 植木選定

シルバー人材センターの仕事は1日単位でもできるため、高齢者にとって最もハードルの低い働き方と言えます。

3. 知人の紹介

高齢者の場合、知人から仕事を紹介してもらうケースが少なくありません。中途採用の経路を調査した独立行政法人労働政策研究・研修機構によれば、縁故での採用は年齢が上がるにつれて増加しています。具体的な数値は、以下の表をご確認ください。

65歳以上の方の縁故での採用は、55～59歳では16.5%、65歳以上では22.3％となっています。ハローワークや求人誌が、年齢が上がるにつれて減少していることに対し、縁故は年齢とともに増加しています。

高齢になってからの仕事探しでは、親類関係など頼れる人に積極的に相談してみると良いでしょう。

4. 高齢者の求人に特化した企業に直接応募する

ハローワークや求人サイトでは、「年齢不問」と書いてあっても実際には採用されにくいという声があります。そこで試してほしいのが、高齢者採用を企業理念として掲げている事業者への直接応募です。

こうした企業は、採用の仕組み自体がシニア向けに設計されており、応募のしやすさや入社後のフォロー体制も整っています。一般求人への応募と異なり、年齢を理由に書類選考で弾かれるリスクが低い点が大きなメリットです。

例えば、マンション管理員専門の採用を行う株式会社うぇるねすでは定年がなく、60代〜80代のスタッフが全国で活躍しています。Web説明会・1日の座学研修・半日の現場研修という流れで、未経験の方でも無理なく仕事を始められる体制が整っています。

高齢者向け求人を探す際は、こうした特化型の企業への応募も選択肢の一つとして加えてみてください。

【定年なし】マンションサポーターのお仕事内容はこちら

死ぬまで働ける仕事に関するよくある質問 

Q1. 80歳を過ぎても採用してもらえる仕事はありますか？

あります。マンション管理員・清掃・介護補助・家事代行などは、80歳を超えても採用されている実績があります。株式会社うぇるねすでは、2021年時点で最高齢89歳のスタッフが現役で活躍しています。

Q2. 資格なし・未経験でも働けますか？

この記事で紹介した7職種はいずれも資格不要・未経験歓迎です。マンション管理員・清掃・介護補助・家事代行は特に参入しやすく、多くの職場で入社後の研修制度が用意されています。

Q3. 週2〜3日・短時間だけ働くことはできますか？

できます。シニア向けの仕事の多くは、1日3〜5時間・週2〜3日から勤務できます。うぇるねすでは午前中の3時間から働けるシフトも選べます。

Q4. 老後の年金だけでは生活費が不足しています。どのくらい稼げますか？

仕事内容・地域・勤務日数によって異なります。清掃（時給1,163円〜・東京都最賃ベース）・受付（時給1,400円〜）などが目安です。週3日・1日5時間勤務の場合、月6〜8万円程度の収入補填が見込めます。

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

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「年金生活が不安なので元気なうちは働きたい」
「年をとって雇ってくれる職場があるのか、不安を感じている」
「シニア世代はどのように仕事を探すと良いのかな？」

「人生100年時代」と言われる時代となり、働くシニア世代は年々増加しています。実際に、内閣府の世論調査によると「60歳を過ぎても働きたい」と答えた方は、68.3%いることがわかりました。

一方で、どのような仕事に就けば良いのかわからずに、悩まれている方は多いのではないでしょうか。

結論から言うと、おばあちゃん世代に最もおすすめなのは、家事スキルが活かせて体力負担が比較的少ない「マンション管理員」です。

この記事では、シニア雇用の専門家である「うぇるねす」が、以下の内容を分かりやすく解説します。

• おばあちゃん（70代・80代）でも無理なく働けるおすすめの仕事
• 自分に合った仕事の選び方と探し方
• 実際に働いている同世代のリアルな声

総務省のデータをもとに、シニア世代に人気の高い仕事を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

マンションサポーターのお仕事内容はこちら

【2026年最新】シニア世代の雇用状況を解説

2017年以降「団塊世代」が70代を過ぎ、シニア世代の就業者数が増加しています。実際に総務省のデータによると、2024年の「高齢者就業者数」は過去最多の930万人であり、21年連続で増加していることがわかりました。

また、2021年にはシニア世代の就職機会の確保を目的とした「高年齢者雇用安定法」の改正が行われました。2013年に義務化されていた65歳までの雇用確保に加え、2021年の法改正では新たに以下の項目が追加されています。

• 70歳までの定年引き上げ努力義務
• 定年制の廃止の努力義務
• 70歳までの継続雇用制度の導入　など

高齢者の就業者数や法律の改正などから、シニア世代が働ける仕事や求人数が増えていることがわかります。

参照元：総務省　統計からみた我が国の高齢者
参照元：厚生労働省　高年齢者雇用安定法改正の概要

おばあちゃんでもできる仕事10選

資格や経験がなくても雇ってくれる会社はあるのか、気になる方が多いのではないでしょうか。ここでは、シニア世代が未経験でも始められる仕事を10個紹介します。

シニア世代に人気のある職業や住み込みで働ける仕事を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

1. マンション管理員

マンション管理員は、居住者が快適に暮らせるようサポートする仕事です。力仕事が少なく、シニア世代の女性に人気の仕事の1つ。定年を設定していない企業もあり、長く働き続けられるのも魅力です。

実際に、本ブログを運営する「うぇるねす」のマンション管理員の88%が60歳以上であり、他の仕事と比較すると平均年齢が高めです。

直接感謝される機会があるマンション管理員は「人の役に立っている」という実感を得やすい仕事です。「うぇるねす」でマンション管理員として働く方からは「色々な人に挨拶できるのがうれしい」「社会とのつながりがうれしい」といった声があります。

「人の役に立つ仕事がしたい」と考えていらっしゃる方は、ぜひ「うぇるねす」の仕事説明会に参加してみてください。

なお、女性がマンション管理員になるメリットについて、関連記事の「マンション管理員（管理人）は女性でもなれる！5つのメリットや向いている人の特徴」で詳しく解説しています。「専業主婦だった私にもできるかな」と不安を感じる方は、ぜひご覧ください。

マンションサポーターのお仕事内容はこちら

2. サービス業

総務省のデータによると、シニア世代の就業者は「小売業や卸売業」が128万人と最も多いことがわかりました。小売業とは、主にレジや受付などで接客を行い、商品やサービスを販売する仕事を指します。

例えば、サービス業を行う仕事には、以下のような職場が挙げられます。

• コンビニエンスストア
• スーパー
• ホームセンター
• 家電量販店
• ドラッグストア　など

ドラッグストアやコンビニエンスストアは、店舗数が多く自宅の近くで仕事を探したい方におすすめの職場です。また、コンビニエンスストアは、24時間営業しているので、自分の希望する時間帯に働きやすい点がメリットです。

スーパーやホームセンターでは、開店前に出勤し商品の棚卸しを行う職場があります。商品の棚卸しを行う仕事は、早朝に求人を出しているケースがあります。早朝の仕事は人材不足に困っている企業が多い傾向があり、他の時間帯と比べて採用されやすいという点がメリットです。

参照元：総務省　高齢者の就職

3. 農業

総務省のデータによると「農業・林業」の仕事に就くシニア世代は106万人であり、小売業に次いで第2位となっています。

農業は、寮や社宅付きの住み込みで募集している企業がたくさんあります。新しい土地でチャレンジをしたい方や住み込みできる仕事を探している方におすすめです。

また「夏季のみ」や「2〜3ヶ月限定」など、短期の募集が多いのも農業の求人の特徴です。「続けられるかわからない」と不安な方は、短期間から始めてみるのも良いでしょう。

参照元：総務省　高齢者の就職

4. 事務業

パソコン操作ができる方は、事務業という選択肢があります。身体への負担が少なく、体力に自信がない方におすすめの仕事です。

また、事務業は様々な企業で募集しているので、医療施設やカルチャースクールなど選べる仕事の幅が広いのも魅力の1つです。

未経験者を募集している企業が多いですが、WordとExcelが使えるとより選べる仕事の幅が広がります。今後、デスクワークに挑戦したいと考えている方は、ハローワークの「ハロートレーニング制度」を利用して、パソコンスキルを身につけるのも良いでしょう。

5. 清掃業

清掃業は、店舗や宿泊施設など決められた場所を清掃する仕事です。役割分担などチームワークが必要な部分はありますが、仕事自体は1人で行うことが多いので黙々と作業できる方におすすめです。

清掃業を行う施設には、以下のようなものが挙げられます。

• 商業施設
• オフィス
• 医療機関
• ホテル
• 駅や電車内
• イベント会場　など

未経験者を募集している企業が多く、シニア世代が採用されやすい点がメリットです。一方で、清掃用具を移動させたり中腰で長時間作業を行ったりと、体力が必要な点をマイナスに感じるシニア世代がいるのも事実です。

そのため、体力に自信がない方や腰痛に悩んでいる方にはおすすめできません。「掃除が好き」といった理由で清掃業を探している場合は、一般宅の掃除を行う「家事代行スタッフ」を検討してみると良いでしょう。

6. 軽作業

工場や倉庫での軽作業は、力仕事が少なくシニア世代の女性でも働きやすい仕事です。

1人で黙々と作業するのが好きな方や、人との関わりが少ない職場を希望している方におすすめの仕事です。軽作業の求人は、派遣会社で多く取り扱われています。

「体験してみたい」という方は、派遣会社に登録して1日だけ働いてみるのも良いでしょう。

7. コールセンター

コールセンターは、電話対応がメインの仕事です。そのため、人の話を聞くのが好きな方やコミュニケーションに自信がある方におすすめの仕事と言えます。

デスクワークなので、体力に自信のない方でも長く続けられるのがメリットです。一方で、クレームを聞く機会が多く「精神的にキツイ」と感じる方がいるのも事実です。

「落ち込みやすい」「嫌な気持ちを引きずってしまう」という方には、おすすめしません。仕事の悩みをプライベートに持ち込まない方や、気持ちの切り替えが上手い方に向いている仕事と言えます。

8. 家事代行スタッフ

家事代行スタッフは、依頼主の自宅に訪問し家事を行う仕事です。働く時間を自由に選べる職場が多いので「家庭と両立したい」という方におすすめです。

家事代行を依頼される方の中には、仕事や子育てに忙しく時間がない方や病気や妊娠中で困っている方がいます。困っている方たちのサポートができる家事代行スタッフは、感謝される機会が多くやりがいを感じやすい仕事です。

「専業主婦だった自分にできる仕事がわからない」と悩まれている方は、子育てや主婦の経験が活かせる家事代行スタッフを検討してみてはいかがでしょうか。

おばあちゃんでもできる仕事の探し方3選

実は、シニア世代の就職支援サポートに力を入れている自治体や民間企業は多くあります。ここでは、シニア世代に向いている仕事の探し方を紹介します。

1. 国や自治体の就職支援サービス
2. シニア向けの求人サービス
3. 知人の紹介・自分で見つける

それぞれの特徴を詳しく解説するので、ぜひ自分に合った方法を見つけてみてください。

1. 国や自治体の就職支援サービス

厚生労働省や都道府県などの自治体が運営する就職支援サービスは、以下のとおりです。

• ハローワーク
• 都道府県シニア就業センター
• シルバー人材センター　など

まず、国が運営する就業支援サービスには「ハローワーク」があります。全国300ヵ所のハローワークには「生涯現役支援窓口」があり、シニア世代の就業をサポートする体制が整えられています。

ハローワークでは「職業訓練（ハロートレーニング）」を利用し、就職に必要な資格や知識を無料で学べるのが特徴です。

次に、都道府県が運営するサービスには「就職支援センター」があります。例えば、群馬県就職支援センターでは、就職だけではなく、起業や地域活動など様々な悩みを相談できます。

都道府県知事の指定を受けて運営する「シルバー人材センター」は各市町村に設置されており、仕事以外にボランティア活動にも力を入れているのが特徴です。

仕事に必要なスキルを身につけたい方は「ハローワーク」ボランティア活動にも興味がある方は「シルバー人材センター」など、目的に合わせて利用すると良いでしょう。

2. シニア向けの求人サービス

求人サイトには、50代以上を対象としたシニア世代特化型のサイトや転職エージェントがあります。シニア専門アドバイザーがいたり面接対策が受けられたりと、手厚いサポートを受けられるのが特徴です。中には「マンション管理員」や「農業」など、専門職に特化した求人サービスがあります。

専門職に特化した求人サービスでは、仕事説明会や就職相談会が開催されていたりスタッフのコミュニティがあったりと、働きやすい環境が整えられているのが特徴です。

本ブログを運営する「うぇるねす」では、マンション管理員の求人を専門に取り扱っています。うぇるねすでは、仕事をスタートする前に教育プログラムの受講や現地実習があり、誰でも安心して業務が開始できます。ご興味をお持ちの方は、ぜひ「うぇるねす」の仕事説明会に参加してみてください。

3. 知人の紹介・自分で見つける

シニア世代は、知人に仕事を紹介してもらうという選択肢があります。業務内容や職場の環境など、知人からリアルな情報を聞いてから仕事を始めることで「こんなはずではなかった」と後悔するリスクが減らせます。

楽しそうに仕事の話をする知人がいたら、求人が出ていないか聞いてみると良いでしょう。また、お店や施設など街でイキイキと働いているシニアを見かけたら、思い切って募集していないか聞いてみるのもおすすめです。

よくある質問（Q&A）

Q. 90歳でも働ける仕事はありますか？

A. はい、あります。特に定年のない「個人事業主」としての働き方や、自営業、内職などであれば、健康である限り90代でも現役で活躍されている方はたくさんいらっしゃいます。「うぇるねす」でも、80代・90代の方が元気に勤務されています。

Q. パソコンが使えなくても大丈夫ですか？

A. 問題ありません。マンション管理員、清掃、家事代行、軽作業などは、パソコンスキルが不要な場合がほとんどです。スマホで簡単な連絡ができれば十分な仕事も多いです。

Q. 年金をもらいながら働けますか？

A. 可能です。厚生年金に加入する場合、収入額によっては年金が調整されることがありますが、短時間のパート勤務や個人事業主（業務委託）であれば、年金を満額受け取りながら働く調整もしやすいです。

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

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「マンションの管理人はきついって聞いたけど本当？」
「未経験だから1人で働くのは不安」
「マンション管理人は居住者から色々言われて大変そう」

結論から申し上げますと、マンション管理員の仕事は「働き方」と「現場選び」を間違えると、噂通り非常にきつい仕事になります。しかし一方で、賢い選び方をすれば人間関係のストレスなく、適度な運動で健康を維持しながら感謝される「理想的なセカンドキャリア」にもなり得ます。

この記事では、業界のリアルな実情を知る株式会社うぇるねすが、以下の点を包み隠さず解説します。

• なぜ「マンション管理員はやめとけ」と言われるのか
• 現役の管理員の体験談（本当に「きつい」のか）
• 定年後にストレスフリーで働くための「代行」という選択肢

記事を読み終える頃には、あなたが選ぶべき働き方が明確になっているはずです。

マンションサポーターのお仕事内容はこちら

マンション管理員（管理人）はきつい仕事ではない

マンション管理員は、体力的な負担が大きい仕事ではありません。清掃がメインでなければ、受付や巡回が管理員の主な業務です。適度に体を動かす程度で、体力面の負担は大きくないです。

またマンション管理員は1人で働くことが多く、対人関係によるストレスは少ないと言えます。普段から適切にコミュニケーションを取っていれば、居住者から苦情を受ける心配を減らせます。

またマンション管理員にはノルマがなく、残業はほとんどありません。「マンション管理員はきつい」という認識を改めても良いのではないでしょうか。

マンション管理員（管理人）がきついと言われる2つの理由

「マンション管理員はきつい」と聞いたことがある方は、少なくないのかもしれません。ここでは、マンション管理員がきついと言われる理由について解説します。

1. 住民からクレーム・要望が寄せられる
2. 単純作業が多くて退屈

マンション管理員を始める前に、不安点を払拭しておきましょう。なお、管理員のトラブル対策については、関連記事の「【必見】マンション管理員（管理人）が直面するトラブル7選！対処方法と仕事内容を解説」にて詳しく解説しています。

1. 住民からクレーム・要望が寄せられる

管理員はマンションの窓口業務を担当しているため、入居者からの相談やクレームが寄せられます。

例えば「キッチンの蛇口を交換したいから業者の連絡先を教えて欲しい」といった相談があります。室内の部品交換やリフォームの相談については、マンションや管理会社によって対応が異なるので、フロントなどの担当者に確認の上、回答するのが良いでしょう。

その他にも、以下のようなクレームや要望が寄せられるケースがあります。

このように、マンションには子どもからシニア層まで幅広い世代が暮らしているため、ライフスタイルも価値観も様々です。多種多様な要望やクレームが管理員に寄せられることを、あらかじめ理解しておきましょう。

2. 単純作業が多くて退屈

管理員の仕事は単純作業が多く、退屈に感じやすいという方がいるでしょう。窓口で座っていたり同じルートを周ったりする作業が多いため、やりがいを感じにくいかもしれません。

また管理員は1人で働くことが多く、話し相手がいなくて退屈に感じるときもあるでしょう。同じ作業の繰り返しや1人で黙々と仕事をするのが苦手な方には、マンション管理員は不向きと言えます。逆に干渉されることをあまり好まず、1人で仕事をするのが好きな方にとっては苦痛に感じないでしょう。

マンション管理人（管理員）は働き方次第で「適度な運動」と「やりがい」のある職場に

マンション管理員は「きつい」という意見がある一方で「定年後の仕事として最適だ」「長く続けたい」という満足度の高い声があるのも事実です。

実は、マンション管理人の仕事は、物件のタイプや契約内容によって「シニアが無理なく活躍できる環境」へと大きく変わります。多くのシニア世代がこの仕事を「セカンドキャリア」として選ぶ理由を見ていきましょう。

1. 一人現場だからこそ得られる「精神的なゆとり」

管理会社の過干渉がなく、住民トラブルも少ない現場では、精神的な負担が劇的に軽くなります。特に「一人現場（ワンオペ）」には、会社員時代とは異なる以下のメリットがあります。

• 自分のペースで働ける: 上司の顔色を伺う必要がなく、決められた業務を自分の裁量で進められます。

• 組織ストレスからの解放: 出世競争や派閥、付き合いだけの飲み会など、組織特有の「しがらみ」が一切ありません。

余計な人間関係に気を使わず、目の前の仕事に誠実に向き合える環境は、精神衛生上非常に健全であり、穏やかに働きたい方に最適です。

2. 巡回・受付メインなら「重労働」ではなく「健康維持」に

体力面においても、業務内容によって負担は大きく異なります。「清掃業務」の比重が低い現場を選べば、それは激務ではなく「健康維持にちょうど良い運動」になります。

このように、清掃が外注されている物件や設備が整ったマンションでは、体に過度な負担をかけずに、働きながら健康を維持することが可能です。

3. 住民からの「ありがとう」がもたらす充足感

「いつも綺麗にしてくれてありがとう」「あなたがいてくれて助かったよ」こうした住民からの感謝の言葉は、単なる労働対価以上の価値を持ちます。定年後に社会との接点が減り、孤独を感じるシニアにとって「誰かの役に立っている」という実感（自己効力感）は何よりの報酬です。

住民と良好な関係を築き、頼りにされる存在になること。それは、人生の後半戦における大きな「生きがい」となります。

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マンション管理員（管理人）のきつい仕事を楽にする3つの方法

マンション管理員にやりがいを感じたとしても、避けられるならきつい思いはしたくないはずです。ここでは、管理員の業務を楽にする方法を3つ紹介します。

1. 居住者と積極的にコミュニケーションを取る
2. 一つひとつの仕事を丁寧に行う
3. ITツールを有効活用する

知っているだけで役立つ情報なので、管理員を始める前に確認しておきましょう。

1. 居住者と積極的にコミュニケーションを取る

積極的にコミュニケーションを取ると、精神的なストレスを減らす効果があります。顔を合わせる度に挨拶していると居住者と気軽に会話できるようになり、相談がスムーズに受けられます。

もしクレームがあったとしても、入居者との関係が良好なら柔らかい言い方をしてくれるかもしれません。それでも、管理員側に非があるクレームは、謝罪して早急に対応することが大切です。そうでないと、居住者との良好な関係が崩れる可能性があります。

普段から積極的にコミュニケーションを取っておくと、精神的なきつさを減らすことに繋がるので、ぜひお試しください。

2. 一つひとつの仕事を丁寧に行う

丁寧に仕事をすると、指摘されることが減りやり直しがなくなるので、結果的に負担が減ります。もし仕事で手を抜くと、居住者から「廊下汚れてるから掃除してください」などと指摘される場合があります。掃除のやり直しとなってしまい、二度手間になってしまいます。

丁寧に仕事をしていれば、居住者から指摘されることは減っていきます。丁寧に着実に仕事を行うことが管理員を楽にすると、覚えておきましょう。

3. ITツールを有効活用する

ITツール（スマートフォンやアプリ）を活用することは、管理員の業務負担を劇的に減らす鍵となります。特に、管理会社や管理組合への「報告業務」においては、従来のアナログな手法と比べて以下のような効率化が図れます。

【うぇるねすの事例：報告アプリ「Dマネ」】

実際に、本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは、管理員専用のWebアプリ「Dマネ」を導入し、以下のように業務をサポートしています。

• 壁の亀裂などの不具合箇所をスマホで撮影し、簡単なコメントを添えて送信するだけ。

• 難しいPC操作や、電話での煩わしい状況説明は一切不要。口頭では伝えにくい情報も、写真ならスムーズに共有できる。

「ITは苦手」という方でも、こうした便利なツールを活用することで、より楽に、正確に仕事を進めることができるようになります。

本当にマンション管理員はきついのか？うぇるねすの事例を紹介

横浜支店で働く芹澤久美子さん（58歳）は、以前は自宅近くのマンションで8年間、常勤の清掃員として働いていました。引っ越しを機に一度は退職されましたが、「もっと社会と繋がりたい」という思いから、以前仕事で一緒になる機会があった「うぇるねす」への応募を決めたそうです。

芹澤さんが感じた「大変さ」は、初めて行く勤務地への移動や、マンションごとに異なる清掃道具やルールへの戸惑いだったと言います。しかし、それ以上に「人との関わり」が増えたことが大きなモチベーションになっているそうです。

引き継ぎで出会う管理人さんや清掃仲間、居住者の方々との交流を通じて、多くのことを学び、自分自身の向上心にもつながっていると語ります。家事との両立は「正直キツイ」と感じることもあるそうですが、それ以上の充実感や達成感があり「楽しいの一言に尽きる」と芹澤さんは笑顔で話します。

「仕事をして社会に貢献する日々は、自分を磨き、輝き続けられる最良の手段」と語る芹澤さん。年齢制限がなく、自分の働き方を決められるうぇるねすで、大好きなガーデニングや野球観戦も楽しみながら、生き生きと活躍されています。

引用元：うぇるねす管理員さん紹介「横浜支店　芹澤久美子さん」

うぇるねすで働く管理員さんの事例はこちら→うぇるねすのお仕事ブログ

マンション管理員（管理人）の仕事内容

マンションの管理員自体をイメージできても、詳しい業務内容を知っている方は少ないのではないでしょうか。ここでは、マンション管理員の主な仕事内容について解説します。

1. 共用部の清掃
2. ゴミ置き場の整理整頓
3. 共用部の点検と電球交換
4. 管理組合への報告
5. 訪問者とのコミュニケーション

ご自身でも無理なくできそうか、確認しながらご覧ください。なお管理員の実態については、関連記事の「【徹底解説】マンション管理員（管理人）の6つの実態【仕事内容と勤務体系を紹介】」にて詳しく解説しています。

1. 共用部の清掃

綺麗な状態を維持しているマンションは居住者の満足度が高く、清掃は管理員にとって大切な業務です。管理員の清掃範囲には、以下のような場所があります。

• エントランス
• 廊下
• 階段
• 駐車場　など

これらの場所で掃き掃除やモップがけを行うのが、マンションの清掃です。ただし大型マンションになると、掃除は専門の清掃員が担当し、管理員は作業しない場合があります。地味な作業ですが「いつもありがとう」と感謝されることがあり、やりがいに繋がります。

2. ゴミ置き場の整理整頓

ゴミ置き場が散らかっていると臭いなどの原因になるので、綺麗な状態を保つのは管理員にとって重要な仕事です。ゴミが散乱していると苦情に繋がりやすいので、折を見て確認することが大切です。ルールを無視したゴミの出し方が目立つようであれば、掲示板などを使って注意喚起をするのが良いでしょう。

3. 共用部の点検と電球交換

1日に数回のマンション内巡回は、管理員にとって欠かせない業務です。巡回している際に見知らぬ人を見かけた場合は声をかけ、居住者の安心を守るのは管理員の大切な仕事です。

巡回したときに照明の電球が切れていれば、速やかに交換します。作業時の安全が確保できる範囲は管理員が行い、高所にある照明はマンション管理会社の担当者に相談して交換しましょう。

4. 管理組合への報告

マンション管理員の業務には、管理組合への報告があります。理事長からのお知らせを配付したり、定期点検の日程を掲示したりします。

また「深夜に上から大きな音がして困る」といった入居者からの相談に対して、管理組合の指示で注意喚起の書類を掲示するのも報告業務の一環です。管理組合の活動などをマンション全体に伝えるのは、管理員の役割と言えます。

5. 訪問者とのコミュニケーション

マンションへの訪問者の応対は、管理員が行います。訪問者は入居者だけではなく、専門業者など外部の人もおり、応対するときに気持ちの良い挨拶や礼儀正しい言葉遣いは必須です。

もし失礼な対応をしてしまうと、マンション全体の評価が下がるかもしれません。無理矢理明るく振る舞う必要はありませんが、最低限のマナーを持って対応しましょう。

マンション管理員（管理人）の求人傾向

現在、多くの中高年層がマンション管理員として働いています。ここでは、マンション管理員の求人に見られる傾向について解説します。

1. シニア層が求められている
2. 女性のニーズが増えている
3. 資格不要で未経験から応募できる

管理員になりたい方は、必見の内容です。

1. シニア層が求められている

マンション管理員には、中高年層が求められています。マンションには、子どもから年配の方まで幅広い世代が暮らしています。居住者からの様々な要望や問い合わせに臨機応変に対応できるのは、社会人経験が豊かな中高年層です。

また、マンション管理会社は居住者からの支持があついシニア層を積極的に採用しています。落ち着いた対応ができるシニア層は、マンション管理員として求められています。

2. 女性のニーズが増えている

管理員と言えば、定年後の男性が就くイメージがあるかもしれません。しかし、女性のマンション管理員もたくさんいます。実際にうぇるねすでは、女性管理員の比率は20％です。

男性に比べ居住者に柔らかい対応ができ、清掃に目が行き届きやすいと女性管理員は評価されています。また、都市部を中心に女性用マンションが増加しており、女性管理員が求められる傾向にあります。女性のニーズが増えているので、興味がある方は積極的に応募してみましょう。

女性管理員については、関連記事の「【必見】マンション管理員（管理人）は女性でもなれる！5つのメリットや向いている人の特徴を分かりやすく解説」にて詳しく解説しています。こちらもぜひご覧ください。

3.資格不要で未経験から応募できる

管理員になるのにマンション管理士のような特別な資格は不要で、どなたでも応募できます。また、これまでマンションに携わった経験がなくても問題ありません。

ただし、マンション管理員検定などの資格を取得していると、業務の知識があると企業から評価されやすいです。事務作業でパソコンを使うことがあり、文字入力などの基本操作ができると採用される確率が高まります。

マンション管理員のおすすめ資格については、関連記事の「【2022年最新】マンション管理員（管理人）におすすめの資格7選！取得のメリットも紹介」にて詳しく解説しています。こちらもぜひご覧ください。

マンション管理員（管理人）は定年後の仕事として人気がある

定年退職後の仕事として、マンション管理員は人気があります。プライベートを大切にしたい人や健康維持したい方に、管理員はおすすめです。マンション管理員には午前中のみの仕事があり、午後からは友人との交流や趣味を楽しめます。

また、清掃や巡回で適度に体を動かすので、健康に気を遣いたい方にピッタリの仕事です。うぇるねすで働くマンション管理員の平均年齢は男性は69歳、女性は61歳です。「感謝されると嬉しい」「色々な人に挨拶が出来るのが嬉しい」といった声があり、多くの方がやりがいを持って働いています。

よくある質問（Q&A）：マンション管理員代行について

最後に、マンション管理員代行についてよくある質問にお答えします。

Q1. 70歳を過ぎていますが、応募可能でしょうか？

A. はい、大歓迎です。うぇるねすには「定年」がありません。

実際に70代・80代のスタッフも多数活躍しています。健康で元気に働ける方であれば、年齢を理由にお断りすることはありません。

Q2. 毎回違うマンションに行くと、仕事を覚えるのが大変ではありませんか？

A. 基本的な業務内容はどのマンションも共通しているため、心配ありません。

「エントランスの清掃」「ゴミ出しの補助」「電球の確認」といった基本動作は共通です。物件ごとの細かいルール（ゴミ置き場の鍵の場所など）は、マニュアルやサポートセンターにて、すぐに確認できる仕組みが整っています。

Q3. 年金を受給しながら働きたいのですが、シフトの調整はできますか？

A. はい、ご自身の希望に合わせて調整可能です。

「月〇万円以内に抑えたい」「扶養の範囲内で働きたい」といったご要望に合わせて、勤務日数や時間を自由に選べます。面接や登録会で遠慮なくご相談ください。

【全国採用】うぇるねすでは一緒に働く仲間を募集しています

本ブログを運営する株式会社うぇるねすでは「マンションサポーター」として一緒に働く仲間を募集しています。マンションサポーターとは、マンションの管理員がお休みする際に代わりに業務を行う仕事です。

うぇるねすで働くマンションサポーターには定年がありません。「時間や場所に縛られない、自分で自由に選べる働き方」が実現できます。

実際に現役のマンションサポーターから、以下の声が届いています。

• 社会との繋がりができて感謝されるのが嬉しい
• 働く日程・時間が選べるのでゆとりや余裕が出来た
• 適度な運動になるので仕事の次の日は体が軽い
• 色々な街に行けて旅行気分が味わえる

少しでもうぇるねすの仕事に興味を持たれた方は、以下のボタンから詳しい業務内容をご覧ください。

The post 【これで解決】マンション管理員（管理人）がきついと言われる2つの理由！定年後にストレスなく働く選択肢を紹介 first appeared on コラム｜高齢者雇用支援の株式会社うぇるねす.